Kompas.com - 05/11/2018, 13:41 WIB
Ilustrasi tidur MangoStar_StudioIlustrasi tidur

KOMPAS.com — Saat memiliki banyak waktu luang, kita sering kali merasa tak tahu apa yang harus kita lakukan.

Bahkan, kita kerap mengisi waktu luang dengan bekerja atau melakukan hal lain untuk menyibukkan diri.

Padahal, para ahli mengebutkan bahwa memiliki waktu luang untuk diri sendiri, di mana kita hanya mengerjakan apa yang benar-benar kita suka, sangat penting untuk kesehatan kita.

Konselor dan pakar hubungan David Bennett mendefinisikan waktu luang sebagai waktu yang dapat dikendalikan oleh diri sendiri, bukan orang lain.

Bennett juga berkata waktu luang yang dibutuhkan setiap orang sangat bervariasi dan tergantung gaya hidup mereka.

Sayangnya, kita kerap mengabaikan pentingnya waktu luang yang harus kita miliki.

"Waktu luang sangat penting. Jika kita merasa seolah-olah sebagian besar hidup kita berada di bawah kendali orang atau aturan lain, mungkin itu adalah sesuatu yang harus kita evaluasi," ucap Bennett.

Tentu saja, kita semua memiliki kewajiban dan tanggung jawab yang harus dikerjakan setiap harinya. Jadi, tak bisa setiap waktu kita nikmati untuk diri sendiri.

Psikolog asal Kanada bernama Jamie Gruman mengatakan, salah satu kebutuhan dasar manusia yang harus kita miliki adalah kebutuhan untuk mandiri atau otonomi.

Jadi, kita butuh untuk merasakan tindakan yang kita lakukan merupakan pilihan yang benar-benar kita pilih secara bebas tanpa paksaan.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.