Takut Kena Serangan Jantung, Pria Ini Turunkan Berat Badan 94 Kg

Kompas.com - 07/02/2019, 08:24 WIB
Walt Howington sudah tahu sejak lama bahwa berat badannya berlebih. Sekitar 16 tahun lalu, --ketika masih berusia 24 tahun, pria ini pernah memiliki berat badan lebih dari 181 kilogram, dengan tinggi badan 188 centimeter (kiri). VIA YAHOO/cdn.ampproject.orgWalt Howington sudah tahu sejak lama bahwa berat badannya berlebih. Sekitar 16 tahun lalu, --ketika masih berusia 24 tahun, pria ini pernah memiliki berat badan lebih dari 181 kilogram, dengan tinggi badan 188 centimeter (kiri).

Ia juga punya belasan pola makan dengan total 500 kalori.

Howington juga rutin berolahraga enam kali seminggu, bahkan ketika sakit ia tetap pergi ke pusat kebugaran.

Meski punya jadwal olahraga tetap, sesekali ia pergi olahraga bersama teman-temannya dengan jadwal yang disesuaikan bersama.

"Konsisten penting, namun tak perlu terlalu kaku terhadap pendekatanmu dengan teman dan keluarga," tutur dia.

Baca juga: 7 Ancaman yang Mengintai Jika Tak Segera Turunkan Berat Badan

Makanan adalah godaan terbesar baginya, namun fokus pada pembatasan makan menjadi hal penting.

Bergaul adalah hal menyenangkan, namun ia selalu menjaganya agar tidak berlebihan. Terutama jika menyangkut soal makanan.

"Satu makanan saja tidak akan mengacaukan pola makanku, tapi satu makanan yang terus menerus dikonsumsi sepanjang hari bisa merusakku."

"Dan hal itu akan terjadi lagi dan lagi, jika dibiarkan," kata dia.

"Orang mungkin berpikir aku kuno dan membosankan, tapi tubuh ini adalah tubuhku. Aku hanya punya satu dan akan aku rawat dengan baik," tegasnya.

Halaman:
Menangkan e-Voucher Belanja total jutaan rupiah. Kumpulkan poin di Kuis Hoaks/Fakta. *S&K berlaku
Ikut


Dapatkan Voucher Belanja jutaan rupiah, dengan #JernihBerkomentar di bawah ini! *S&K berlaku
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X