7 Diet Terpopuler Sepanjang 2019

Kompas.com - 19/12/2019, 13:03 WIB
Ilustrasi ShutterstockIlustrasi

5. Golo diet

Golo adalah merek program diet yang diklaim mampu menurunkan berat badan dengan cara mengelola insulin dengan suplemen makanan, rencana kebugaran dan rencana makan.

Rencana tersebut terutama bergantung pada suplemen yang disebut "Release," yang mengklaim dapat menyeimbangkan hormon, mengontrol kadar glukosa, dan mengoptimalkan asupan insulin.

Pola ini juga mempromosikan prinsip-prinsip yang masuk akal, seperti olahraga teratur, makan makanan yang tidak diproses dan membatasi porsi untuk menurunkan berat badan.

Seluruh paket membutuhkan biaya, dengan sebagian besar paket mulai sekitar Rp 699 ribu. Belum ada penjelasan ilmiah yang jelas tentang diet ini, banyak studi yang menunjukkan efektivitas diet tersebut didesain dan dibiayai perusahaan itu sendiri.

Baca juga: Kiat Menjaga Berat Badan Ketika Libur Panjang

6. Diet Dubrow

Diet ini diinisiasi oleh pasangan selebriti Terry and Heather Dubrow. Diet yang mereka terapkan adalah versi lain dari intermittent fasting yang membuat pelakunya berpuasa hingga 16 jam per hari.

Diet Dubrow terdiri dari tiga fase. Pertama, fase yang sangat ketat, tanpa alkohol, ukuran porsi kecil, serta konsumsi banyak sayuran dan makanan rendah lemak untuk dua hingga lima hari pertama. Kedua, diet terbuka untuk memasukkan lebih banyak makanan dan bisa kembali mengonsumsi alkohol. Fase ketiga lebih santai dan fokus pada pemeliharaan.

Namun, di seluruh fase, para pelaku diet ini berpuasa antara delapan dan 12 jam sehari. 
Diet ini bisa saja efektif karena membuat pelakunya berhenti ngemil sepanjang hari. Puasa juga berpotensi meningkatkan kadar keton dalam tubuh yang dapat menurunkan lemak tubuh.

Halaman:
Menangkan e-Voucher Belanja total jutaan rupiah. Kumpulkan poin di Kuis Hoaks/Fakta. *S&K berlaku
Ikut


Dapatkan Voucher Belanja jutaan rupiah, dengan #JernihBerkomentar di bawah ini! *S&K berlaku
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X