Efek Meditasi Transendental dalam Hidup Oprah Winfrey dan Lady Gaga

Kompas.com - 10/01/2020, 09:24 WIB
. REPRO BIDIK LAYAR CNBC.

KOMPAS.com - Banyak orang menyempatkan waktu untuk bermeditasi. Meditasi diklaim mampu membantu mengatasi stres, meningkatkan kreativitas dan menambah energi.

Namun, ada satu jenis meditasi yang mendapat banyak perhatian dari orang-orang ternama, yaitu Meditasi Transendental.

Pada tur Vision Your Life In Focus Oprah di Fort Lauderdale, Lady Gaga dan Oprah Winfrey berbicara tentang kesehatan mental, termasuk kecintaan mereka terhadap meditasi transendental.

Lady Gaga dan Oprah, serta pendiri firma Bridgewater Associates, Ray Dalio, mempelajari Meditasi Transendental dari guru yang sama.

Guru tersebut adalah Bob Roth, yang juga merupakan CEO The David Lynch Foundation.

Baca juga: 4 Mitos Meditasi yang Tak Harus Dipercaya

Meditasi Transendental adalah bentuk meditasi sederhana dengan duduk selama 20 menit dua kali sehari dan mengulang mantra.

Praktik meditasi lain mendorong kita untuk mendalami pikiran atau berkonsentrasi pada nafas.

Namun, pada Meditasi Transendental justru dibutuhkan pikiran yang aktif untuk menciptakan suasana hati dan tingkat pemikiran yang lebih tenang.

Bagi Oprah, belajar meditasi adalah salah satu peningkatan dalam kehidupan yang pernah dilakukannya.

Hal ini diungkapkannya dalam sebuah wawancara bersama komedian Amy Schumer di tahun 2018 untuk "Super Soul Conversations".

Halaman:
Menangkan e-Voucher Belanja total jutaan rupiah. Kumpulkan poin di Kuis Hoaks/Fakta. *S&K berlaku
Ikut


Sumber CNBC
Dapatkan Voucher Belanja jutaan rupiah, dengan #JernihBerkomentar di bawah ini! *S&K berlaku
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X