Efek Meditasi Transendental dalam Hidup Oprah Winfrey dan Lady Gaga

KOMPAS.com - Banyak orang menyempatkan waktu untuk bermeditasi. Meditasi diklaim mampu membantu mengatasi stres, meningkatkan kreativitas dan menambah energi.

Namun, ada satu jenis meditasi yang mendapat banyak perhatian dari orang-orang ternama, yaitu Meditasi Transendental.

Pada tur Vision Your Life In Focus Oprah di Fort Lauderdale, Lady Gaga dan Oprah Winfrey berbicara tentang kesehatan mental, termasuk kecintaan mereka terhadap meditasi transendental.

Lady Gaga dan Oprah, serta pendiri firma Bridgewater Associates, Ray Dalio, mempelajari Meditasi Transendental dari guru yang sama.

Guru tersebut adalah Bob Roth, yang juga merupakan CEO The David Lynch Foundation.

Baca juga: 4 Mitos Meditasi yang Tak Harus Dipercaya

Meditasi Transendental adalah bentuk meditasi sederhana dengan duduk selama 20 menit dua kali sehari dan mengulang mantra.

Praktik meditasi lain mendorong kita untuk mendalami pikiran atau berkonsentrasi pada nafas.

Namun, pada Meditasi Transendental justru dibutuhkan pikiran yang aktif untuk menciptakan suasana hati dan tingkat pemikiran yang lebih tenang.

Bagi Oprah, belajar meditasi adalah salah satu peningkatan dalam kehidupan yang pernah dilakukannya.

Hal ini diungkapkannya dalam sebuah wawancara bersama komedian Amy Schumer di tahun 2018 untuk "Super Soul Conversations".

Setelah memiliki pengalaman positif dengan Meditasi Transendental, Oprah membawa seorang guru ke perusahaan produksinya pada saat itu, Harpo Studios.

Baca juga: Bertemu Seorang Biksu, Pangeran Harry Mengaku Rutin Meditasi

Sang guru mengajari karyawan cara bermeditasi. Ini diungkapkan Oprah di The Dr. Oz Show pada 2011.

Kemudian stafnya akan beristirahat dua hari untuk bermeditasi. "Itu lebih penting daripada pekerjaan yang kamu lakukan," kata dia.

Meditasi Transendental menurut dia membawa semacam energi dan intensitas energi yang belum pernah dirasakannya sebelumnya.

Dalam sebuah unggahan Facebook di tahun 2008, Ray Dalio mengatakan, Transcendental Meditation mungkin menjadu satu-satunya alasan paling penting di balik kesuksesan yang dimilikinya.