Bukan Mitos, Ini Rahasia Umur Panjang

KOMPAS.com - Panjangnya umur seseorang memang tidak ada yang tahu. Ada orang yang berumur panjang dan ada juga orang berumur pendek.

Tentunya, jika boleh memilih, sebagian besar dari kita ingin memiliki umur panjang. Dan tentunya disertai kesehatan yang prima. Umur panjang tanpa badan yang sehat rasanya malah terdengar sia-sia.

Meski umur seseorang tidak dapat diprediksi, ternyata ada rahasia yang bisa kita lakukan untuk memiliki umur panjang.

Caranya? Ubah pola hidup dan makan Anda.

Baca juga: Perhatikan, 5 Kebiasaan Penting Supaya Panjang Umur...

Di tahun 2003, pengarang Dan Buettner berkolaborasi dengan beberapa ahli genetik, ahli diet, ahli antropologi, sejarawan, dan tim ahli lainnya melakukan perjalanan keliling dunia untuk menemukan orang-orang dengan umur terpanjang.

Dari hasil perjalanannya tersebut ia dan tim berhasil memetakan lima wilayah di dunia yang penduduknya memiliki umur yang lebih panjang dari rata-rata masyarakat dunia. Dan dan tim-nya menyebut daerah tersebut “Blue Zone” atau Zona Biru.

Hasil temuannya ini sempat dipublikasikan dalam majalah National Geographic (2005) dan ditulis dalam buku The Blue Zones: Lessons for Living Longer from the People Who've Lived the Longest (2008).

Lima daerah tersebut adalah Ikaria (Yunani), Ogliastra (Pulau Sardinia, Italia), Okinawa (Jepang), Semenanjung Nicoya (Kosta Rika), dan Loma Linda (California, Amerika Serikat).

Dari penduduk wilayah tersebut Dan Buettner menyimpulkan bahwa gaya hidup dan pola makan yang sehat dalah rahasia umur panjang.

Rahasia umur panjang menurut penduduk Blue Zone