Diet Alkaline, Tak Hanya untuk Menurunkan Berat Badan

Di samping itu, karena diet ini sangat rendah protein, maka dikhawatirkan dapat meningkatkan risiko masalah lain, seperti lemahnya tulang dan otot.

Meski begitu, diet alkaline tetap dapat membantu menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan bila dilakukan dengan benar.

Memang tak akan mudah untuk mempraktikkannya karena mungkin akan banyak makanan favorit yang harus dihindari. Namun, jika ingin mencobanya, maka harus memastikan bahwa Anda mendapat asupan protein pengganti yang cukup agar diet ini aman dilakukan.

Bagi yang memiliki kondisi medis tertentu, maka sebelum melakukan diet ini berkonsultasilah terlebih dahulu pada dokter.

Anda juga dapat menunjang diet ini dengan berolahraga selama 30 menit per hari dan tidur dengan cukup untuk mendapat hasil yang baik.

Baca juga: Diet Keto tapi Berat Badan Tak Kunjung Turun? Mungkin Ini Alasannya