Rahasia Tubuh Langsing Adele, Cuma Perlu "3 Langkah Mudah"

Kompas.com - 19/05/2020, 08:29 WIB
Penanyi Adele mengundang banyak kekaguman karena tampilan barunya yang tampak jauh lebih ramping. Instagram @adelePenanyi Adele mengundang banyak kekaguman karena tampilan barunya yang tampak jauh lebih ramping.

Jika penampilan baru Adele telah menginspirasi kita, maka kabar baiknya adalah Geracimo mengatakan transformasi tersebut sama sekali tidak rumit. 

"Semua yang diperlukan adalah keyakinan pada diri sendiri bahwa kita dapat melakukannya, konsistensi dalam tindakan, dan disiplin dalam rutinitas," kata dia lagi.

Baca juga: Mengenal Sirtfood, Diet yang Bikin Adele Berhasil Turun 50 Kg

Ada tiga faktor kunci yang akan menentukan kesuksesan tersebut, menurut Geracimo.

1. Makanan inklusif dan seimbang.

2. Berolahraga secara teratur, meningkatkan detak jantung, dan keluar dari zona nyaman.

3. Tidur nyenyak untuk membantu tubuh dan pikiran memperbaiki dan memulihkan.

Menjadi sehat lebih mudah daripada yang dibayangkan

 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 

A post shared by Pete Geracimo (@petegeracimo) on May 6, 2020 at 8:48am PDT

Geracimo adalah orang yang sangat percaya bahwa berolahraga, dan menjadi lebih sehat harus menyenangkan.

"Pada akhirnya, olahraga seharusnya meningkatkan dan melengkapi kehidupan kita sehari-hari dengan membuat tugas sehari-hari lebih mudah," kata dia.

"Saya percaya pemilihan olahraga harus disesuaikan dengan orang tersebut dan bukan sebaliknya."

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X