Rahasia Tubuh Langsing Adele, Cuma Perlu "3 Langkah Mudah"

Jika penampilan baru Adele telah menginspirasi kita, maka kabar baiknya adalah Geracimo mengatakan transformasi tersebut sama sekali tidak rumit. 

"Semua yang diperlukan adalah keyakinan pada diri sendiri bahwa kita dapat melakukannya, konsistensi dalam tindakan, dan disiplin dalam rutinitas," kata dia lagi.

Baca juga: Mengenal Sirtfood, Diet yang Bikin Adele Berhasil Turun 50 Kg

Ada tiga faktor kunci yang akan menentukan kesuksesan tersebut, menurut Geracimo.

1. Makanan inklusif dan seimbang.

2. Berolahraga secara teratur, meningkatkan detak jantung, dan keluar dari zona nyaman.

3. Tidur nyenyak untuk membantu tubuh dan pikiran memperbaiki dan memulihkan.

Menjadi sehat lebih mudah daripada yang dibayangkan

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by Pete Geracimo (@petegeracimo) on May 6, 2020 at 8:48am PDT

Geracimo adalah orang yang sangat percaya bahwa berolahraga, dan menjadi lebih sehat harus menyenangkan.

"Pada akhirnya, olahraga seharusnya meningkatkan dan melengkapi kehidupan kita sehari-hari dengan membuat tugas sehari-hari lebih mudah," kata dia.

"Saya percaya pemilihan olahraga harus disesuaikan dengan orang tersebut dan bukan sebaliknya."