Rahasia Tubuh Langsing Adele, Cuma Perlu "3 Langkah Mudah"

3. Tidur nyenyak untuk membantu tubuh dan pikiran memperbaiki dan memulihkan.

Menjadi sehat lebih mudah daripada yang dibayangkan

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by Pete Geracimo (@petegeracimo) on May 6, 2020 at 8:48am PDT

Geracimo adalah orang yang sangat percaya bahwa berolahraga, dan menjadi lebih sehat harus menyenangkan.

"Pada akhirnya, olahraga seharusnya meningkatkan dan melengkapi kehidupan kita sehari-hari dengan membuat tugas sehari-hari lebih mudah," kata dia.

"Saya percaya pemilihan olahraga harus disesuaikan dengan orang tersebut dan bukan sebaliknya."

"Tidak ada gunanya memaksa seseorang untuk melakukan sesuatu jika tidak ada kesenangan di dalamnya - itu siksaan," tegas dia.

Baca juga: Pamer Tubuh Langsing di Medsos, Adele Menuai Pujian dan Juga Kritik...

Geracimo sangat percaya harus ada unsur kesenangan dalam berolahraga, itulah sebabnya sesi pelatihannya selalu penuh dengan tawa, meski berlangsung dengan serius.

Dia juga meyakini segala sesuatu yang berlebihan, baik dalam diet atau olahraga, harus dihindari.

"Saya mempromosikan pelatihan dan nutrisi yang realistis," kata Geracimo.

"Saya tidak menganjurkan cara pintas atau perbaikan cepat, demi hasil jangka panjang."

"Sama dengan nutrisi. Saya tidak mempromosikan suplemen, pil, bubuk, atau ramuan. Saya lebih suka makanan asli dan gaya hidup makan yang sehat dan bervariasi."

"Ini lebih mudah daripada yang kita pikirkan," kata dia.

Geracimo melatih Adele 2-3 kali seminggu

Mungkin tidak mengherankan. Geracimo mengatakan sulit bagi Adele untuk menyesuaikan waktu berolahraga dengan jadwalnya yang padat.

Baca juga: Hidup Bahagia Adele Setelah Bercerai

"Karena siapa dia, waktu penjadwalan menjadi sulit, karena dia selalu 'ditarik ke berbagai arah'," katanya.