Gampang Lesu? Coba Konsumsi 13 Makanan Penambah Stamina Ini

Ditambah lagi, berolahraga bisa membantu tubuh memproduksi epinefrin dan norepinefrin, hormon stres yang jika muncul dalam jumlah sedang, bisa membuat tubuh berenergi.

Jauhi rokok

Merokok adalah sumber dari banyak penyakit mematikan. Jika tubuh merasa cepat lelah, rokok juga bisa disalahkan. Merokok bisa menyedot energi tubuh karena menyebabkan insomnia (gangguan tidur).

Minum air putih

Kekurangan cairan dalam tubuh bisa membuat tubuh cepat lelah. Minum air putih adalah tips untuk meningkatkan energi secara alami, yang bisa kita buktikan sendiri.

Beberapa tips di atas bisa dicoba untuk meningkatkan energi secara alami. Apalagi ditambah dengan makanan penambah stamina yang menyehatkan.

Baca juga: 5 Hal yang Bisa Kamu Lakukan agar Tak Selalu Merasa Lesu