Kisah Nenek 74 Tahun, Rajin "Nge-gym" dan Punya Badan Berotot

KOMPAS.com - Tidak ada batasan usia untuk memulai memprioritaskan kesehatan dan kebugaran.

Setidaknya itulah pesan yang ingin disampaikan oleh Joan MacDonald, wanita berusia 74 tahun yang kisahnya sempat viral karena memiliki perjalanan kebugarannya yang menakjubkan.

Menariknya, di usianya saat ini Joan memiliki otot yang cukup terdefinisi.

Dia pun memiliki capaian yang hebat, sekalipun ketika dibandingkan dengan orang-orang yang usianya setengah lebih muda darinya.

Baca juga: Cara Gampang Membentuk Otot Tanpa Latihan di Gym

Perjalanan kebugaran Joan ini baru dimulai tiga tahun lalu. Pelatih olahraga Joan adalah putrinya sendiri, Michelle MacDonald.

Akun Instagram Joan, @trainwithjoan, kini sudah memiliki lebih dari 800 ribu pengikut.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by Joan MacDonald (@trainwithjoan) on Aug 3, 2020 at 9:23am PDT

Pada laman tersebut, Joan banyak membagikan tentang kesehariannya lewat foto dan video yang berkaitan dengan olahraga dan kesehatan.

Beberapa jenis olahraga yang diunggah melalui video atau foto antara lain ketika ia melakukan bicep curl, hip thrust, renegade rows, hingga barbel squat.

Perjalanan kebugarannya ini ternyata memberinya banyak pesan positif.

Misalnya, dalam sebuah unggahan ia bercerita tentang pentingnya gaya berbusana saat nge-gym sebagai faktor motivasi.

Baca juga: Kain Batik Merah, Bikin Nenek Asal Australia Jatuh Hati Seketika...