Berbagai Diet Ekstrem yang Tidak Disarankan untuk Dicoba

3. Diet sup kol

Meski terdengar menyehatkan, namun diet sup kol juga terbilang ekstrem. Sebab, kamu hanya bisa mengonsumsi sup kol yang dikombinasikan dengan makanan yang sangat terbatas.

Meski mungkin dapat membantu menurunkan berat badan, namun kamu kehilangan nutrisi lain seperti lemak sehat dan karbohidrat.

Hal ini bisa berpengaruh pada metabolisme tubuh dan kemungkinan berat badan akan kembali dengan cepat saat menghentikan diet.

4. Diet makanan bayi

Diet makanan bayi dilakukan dengan mengonsumsi 14 toples makanan bayi dan diikuti dengan satu kali makan biasa per hari.

Mengingat makanan bayi sangat rendah kalori, maka mungkin akan mudah untuk membantu menurunkan berat badan.

Akan tetapi, diet ini tak memiliki cukup serat yang penting bagi sistem pencernaan orang dewasa agar tetap berfungsi.

Ditambah lagi, orang dewasa juga membutuhkan makanan padat yang kaya nutrisi untuk kesehatan pencernaan maupun sistem kekebalan tubuhnya. Hal ini bisa menyebabkan kekurangan nutrisi dan meningkatkan risiko binge eating.

Baca juga: Terus Makan Meski Kenyang? Mungkin Kamu Mengidap Binge Eating

5. Diet putri tidur