Kompas.com - 27/08/2020, 16:10 WIB

KOMPAS.com - Diet sudah, olahraga sudah, semua dilakukan demi memeroleh tubuh sehat dan ramping seperti yang diidam-idamkan.

Namun, hasil yang diinginkan tak kunjung berbuah. Lantas, apa yang harus dilakukan?

Nah, apakah kamu pernah mendengar tentang diet cuka?

Konon, sejak ribuan tahun yang lampau, cairan cuka sudah dimanfaatkan sebagai “ramuan” pelangsing tubuh. Bahkan, orang zaman dulu menyebutnya sebagai makanan super.

Baca juga: Cara Membersihkan Coffee Maker dengan Cuka Apel

Lantas, apa yang membuat cuka bisa membantu menurunkan berat badan?

Cairan yang terbuat dari hasil fermentasi ragi ini mengandung mineral, vitamin, dan asam amino yang bermanfaat untuk menurunkan kadar trigliserida dalam tubuh.

Trigliserida adalah senyawa dalam tubuh yang berpengaruh pada peningkatkan bobot tubuh.

Sebuah studi yang dilakukan di Jepang membuktikan, dengan mengonsumsi makanan yang mengandung cuka, maka bisa penurunan 10 persen lemak dalam tubuh.

Baca juga: Minum Cuka Sari Apel di Pagi Hari Bantu Pangkas Berat Badan, Benarkah?

Studi lainnya membuktikan, orang yang mengonsumsi roti dengan tambahan sedikit cuka putih di dalamnya mengaku cepat merasa kenyang, dibandingkan mereka yang hanya makan roti tawar saja.

Cuka putih dikenal sebagai bumbu penyedap yang digunakan untuk melezatkan makanan, namun dikenal pula mempunyai banyak manfaat kesehatan. 

Sementara itu, penelitian oleh Annals of Nutrition and Metabolism (2010) mengungkap, sekitar dua sendok teh cuka yang masuk ke dalam tubuh selama waktu makan, dapat mengurangi 20 persen respon glikemik terhadap makanan.

Berkurangnya respon glikemik tersebut menghadirkan rasa kenyang lebih cepat, sehingga pada akhirnya dapat mengontrol berat badan.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.



Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.