Stres karena Covid-19? Jangan Lampiaskan ke Hal Ini kata Ade Rai..

Fruktosa, sebagai kandungan dari gula yang dinilai paling berbahaya akan membuat tubuh menjadi tak mampu untuk mencerna vitamin-vitamin yang dibutuhkan

“Misalnya vitamin D, kita mau cerna tapi kita konsumsinya high sucrose,” kata Ade Rai.

Ade bahkan punya istilah tersendiri bagi orang yang tak memperhatikan apa yang dikonsumsinya.

“Jadi kita seperti membuat sabotase pada diri sendiri dengan pola makan kita,” katanya lagi.

Terlebih, kata Ade Rai, gula bisa menjadi jalan bagi virus, seperti covid-19, untuk masuk dan menggerogoti tubuh.

Baca juga: Berkebun Selama Masa Karantina Bisa Jadi Cara Hilangkan Stres

Merokok, minum, dan ngobat

Pelarian selanjutnya adalah merokok, minum-minuman beralkohol dan yang paling parah adalah mengonsumsi obat-obatan.

Obat-obatan yang dimaksud Ade Rai adalah obat anti depresan, anti kecemasan dan anti insomnia yang biasanya dikonsumsi untuk memberi ketenangan.

“Kandungan-kandungan itu akan berpenaruh ke urusan pernafasan. Kasus hari ini infeksinya berhubungan dengan nafas,” kata Ade Rai.

Hal ini sebaiknya diketahui agar masyarakat bisa mengevaluasi bagaimana sebaiknya merilis stres namun tak merugikan bagi tubuh.

“Kalau kita aware di situ tadi, kita bisa cut yang (merugikan) itu tadi,” imbuh Ade.

Baca juga: 10 Cara Mengatasi Stres akibat Pandemi yang Tak Kunjung Usai