Kompas.com - 11/09/2020, 06:00 WIB
Ilustrasi bangun pagi Nattakorn ManeeratIlustrasi bangun pagi

Namun ingatlah, semakin banyak melakukan kebiasaan sehat maka kita bisa mendapatkan kemenangan yang lebih besar.

Jika bingung di mana harus memulai, cobalah dengan lima langkah detoksifikasi berikut.

1. Minum air dan lemon

Rose menyarankan untuk minum air lemon setiap pagi karena mengandung antioksidan tinggi.

Kamu juga bisa menambahkan sari cuka apel atau jahe yang dapat berfungsi sebagai antibakteri dan antijamur.

Air lemon hangat di pagi hari juga kerap dikaitkan dengan penurunan berat badan.

Tak hanya itu, menjadikannya minuman pertama di pagi hari dapat memberi asupan vitamin C hampir 30 persen, sehingga dapat membantu meningkatkan imunitas.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Baca juga: Smoothie Jahe-Kunyit untuk Dongkrak Imunitas, Mau Coba?

2. Pergi ke luar sejenak

Pergilah ke luar rumah selama setidaknya 15 menit agar tubuh terkena sinar matahari.

Kamu bisa berjalan kaki, bersepeda, lari, atau sekadar melakukan peregangan di luar rumah.

Halaman:


Sumber the Beet
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.