Menyeimbangkan antara Pekerjaan dan Keluarga di Rumah

Karena energi dan waktu kita terbatas, buat rencana dan fokuskan tugas apa yang perlu diutamakan.

Selesaikan tugas paling penting di pagi hari, dan fokus pada satu pekerjaan terlebih dahulu.

Baca juga: 10 Cara agar Lebih Produktif Bekerja di Rumah

6. Bersantai

Pikirkan aktivitas utama yang memberi energi dan aktivitas yang menguras energi, lalu amati polanya.

Atur kembali bagaimana kita memaksimalkan waktu untuk mengerjakan tugas tertentu.

Lakukan istirahat dan rileks sejenak untuk meningkatkan produktivitas secara keseluruhan.

Ketika kita mulai lelah, jangan lupa melakukan peregangan, berjalan-jalan di sekitar rumah, atau berkomunikasi dengan teman dan kerabat via telepon.

Baca juga: 9 Teknik Relaksasi untuk Atasi Stres

7. Buat hubungan pertemanan berkualitas

Teman yang baik akan membantu meningkatkan harga diri, kualitas kerja, dan menjaga kita tetap sehat.

Untuk meningkatkan kesejahteraan, fokus pada kualitas teman yang kita miliki, daripada sekadar mempunyai teman banyak.

Media sosial bukan sarana yang baik untuk menjalin hubungan pertemanan yang mendalam. Ambil pendekatan bijaksana dan buat hubungan pertemanan yang berkualitas.

Baca juga: Isolasi Sosial Berdampak Buruk Bagi Kesehatan, Ini Cara Mengatasinya

8. Menetapkan kebiasaan yang konsisten

Menetapkan kebiasaan yang konsisten dapat membantu mengurangi stres, kekhawatiran dan overthinking atau berpikir berlebihan.

Buat kebiasaan yang bisa meningkatkan kesejahteraan, seperti aktivitas fisik, hubungan pertemanan yang sehat, serta istirahat cukup.

Baca juga: Hindari, 14 Kebiasaan yang Tak Disadari Bisa Menghambat Karier