Tanda Tubuh Terlalu Banyak Minum Air Putih

Kadar elektrolit yang rendah dapat menyebabkan sejumlah gejala, termasuk kejang otot dan kram.

Cegah masalah otot dengan mengganti asupan air putih dengan air kelapa yang mengandung elektrolit.

9. Letih atau lelah

Ginjal berfungsi menyaring air yang kita minum melalui tubuh dan memastikan tingkat cairan di dalam aliran darah tetap seimbang.

Ketika air yang masuk ke tubuh terlalu banyak, ginjal bekerja lebih keras dan menciptakan reaksi stres dari hormon yang membuat tubuh stres dan lelah.

Kesulitan bangun dari tempat tidur bisa menjadi pertanda ginjal kita stres akibat kebanyakan cairan yang masuk.

Baca juga: Apa itu Elektrolit? Apa Fungsinya bagi Tubuh?