Kompas.com - 01/01/2021, 11:01 WIB
Ilustrasi diet. SHUTTERSTOCK/YURIY MAKSYMIVIlustrasi diet.

Pola pikir tersebut adalah resolusi yang buruk.

"Tubuh mengubah makanan menjadi energi untuk dapat melakukan aktivitas sehari-hari termasuk menjaga otak tetap sehat," ujar Dr. Miriam Alexander, direktur medis kesehatan & kebugaran di LifeBridge Health.

Dia menambahkan, tanpa sumber energi baru, tubuh hanya mengandalkan simpanan lemak yang dapat berubah menjadi keton.

Terlalu banyak keton bisa membuat tubuh jadi tidak sehat.

"Cara terbaik untuk menurunkan berat badan adalah mengonsumsi makanan yang sehat dan masuk akal serta berolahraga," kata Alexander.

"Memang tidak memberikan hasil yang cepat, tapi ini adalah solusi jangka panjang untuk menjalani hidup lebih sehat," tambahnya.

Baca juga: 7 Tips Memulai Flexitarian, Diet Sehat Tanpa Kelaparan

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

8. Berhenti merokok dengan metode "cold turkey"

Banyak orang yang ingin berhenti merokok dengan metode cold turkey.

Ini adalah metode berhenti merokok dengan cara memutus seluruh asupan nikotin dalam bentuk apapun secara langsung.

"Banyak orang gagal melakukannya karena tidak tahu cara untuk berhenti."

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.