Turun Berat Badan Bisa Sebabkan Kulit Gatal, Ini 3 Penyebabnya

Sementara sumber Niacin (vitamin B3) termasuk daging, ikan, unggas, gandum utuh atau sereal dan roti yang diperkaya, jamur, asparagus, sayuran berdaun hijau, dan selai kacang.

Baca juga: Diet Mediterania Vs Diet Rendah Lemak, Mana Lebih Baik untuk Jantung?

2. Jenis olahraga

Apakah kamu banyak berolahraga demi menurunkan berat badan?

Nah, bisa jadi itu adalah alasan kamu mengalami kulit gatal.

Beberapa jenis olahraga, seperti sepeda atau lari, bisa menyebabkan gesekan kulit yang intens terhadap pakaian atau objek lainnya.

Kondisi itu bisa menyebabkan iritasi, yang pada akhirnya menimbulkan gatal.

"Tergantung berapa banyak dan apa jenis olahraga yang dilakukan untuk menurunkan berat badan, gatal juga bisa timbul karena iritasi akibat gesekan," ujar Nino.

Menurut Mayo Clinic, istilah medis untuk kondisi kulit merah, gatal dan timbulnya ruam karena gesekan antar kulit adalah intertrigo.

Baca juga: Kenali Penyebab Kulit Jadi Kemerahan dan Cara Mengatasinya

3. Keringat saat olahraga

Selain karena gesekan yang menimbulkan iritasi, berkeringat saat olahraga demi menurunkan berat badan juga bisa memicu infeksi jamur atau bakteri.

Kondisi tersebut juga bisa memicu rasa gatal pada kulit.

Jika hal ini terjadi, kamu mungkin perlu pergi ke dokter dan mendapatkan resep pengobatan yang tepat untuk mengatasinya.

Baca juga: 10 Strategi Ampuh untuk Mengatasi Keringat Berlebih

Mengatasi kulit gatal

Akademi Dermatologi Amerika (AAD) menyarankan beberapa cara berikut untuk mengatasi rasa gatal pada kulit kering yang terjadi ketika seseorang berhasil menurunkan berat badan:

• Mandi air hangat

Jangan berlama-lama saat mandi dan gunakan air hangat, bukan panas.

Selain itu, pastikan menggunakan sabun pembersih lembut dan mengeringkan kulit dengan menepuk lembut, bukan menggosoknya.

• Gunakan pelembap

Aplikasikan pelembap segera setelah mandi untuk menahan kelembapan pada kulit.

Pelembap berupa salep dan krim lebih efektif daripada lotion. Gunakan juga krim tangan setiap setelah mencuci tangan.

• Jaga kelembapan udara

Penggunaan humidifier dapat menambah kelembapan udara, yang tentunya dapat membantu melembapkan kulit.

• Minum banyak air

Air putih tidak hanya bisa menjaga kulit tetap sehat, tetapi juga bisa membantu menurunkan berat badan.

Jika kulitmu ternyata gatal bukan karena diet atau kulit kering, pastikan kamu berkonsultasi dengan dokter.

Dokter akan melakukan diagnosis untuk menentukan pengobatan yang tepat untuk kondisi kulitmu.

Baca juga: Seberapa Sering Kita Perlu Memakai Pelembap Pada Kulit?