4 Hal yang Bisa Bikin Tubuh Langsing Setelah Putus Cinta

Kompas.com - 13/01/2021, 13:02 WIB
ilustrasi putus cinta. SHUTTERSTOCKilustrasi putus cinta.

Namun, bisakah pola tersebut dipertahankan? Tentu saja bergantung pada sejumlah faktor, termasuk kesehatan dan perasaan orang yang bersangkutan terhadap berat badannya.

Gionta menjelaskan, jika sebelum putus kamu sedang ingin menurunkan berat badan dan putus cinta membuatmu benar-benar menjadi langsing, kamu mungkin terotivasi untuk mempertahankan gaya hidup yang membuatmu langsing.

Namun, jika sebelumnya kamu punya berat badan yang terbilang ideal dan putus cinta membuatmu stres hingga berat badanmu turun, kemungkinan kamu akan kembali ke pola kebiasaan sebelumnya ketika perasaanmu sudah pulih dan berat badanmu akan kembali seperti sebelumnya.

Untuk menilai apakah berat badan setelah putus masuk kategori sehat atau tidak, Guerra menyarankan berkonsultasi pada dokter atau ahli gizi agar membimbingmu secara tepat jika memang mau menurunkan berat badan.

Baca juga: Jangan Sering Sedih! Sindrom Patah Hati Bisa Membunuh

Agar tetap langsing setelah putus cinta
Jika berat badanmu sehat dan kamu termotivasi untuk menambah atau mempertahankaannya, ada beberapa tips gaya hidup dari Guerra dan Gionta yang bisa kamu terapkan di masa lajang ini, di antaranya:

1. Fokus dengan kebiasaan sehat
Putus cinta memang berat. Namun, anggaplah masa lajang setelah putus cinta memberimu lebih banyak waktu untuk fokus pada diri sendiri dan kebiasaan-kebiasaan sehat barumu.

"Turun berat badan mungkin akan memberikan kepercayaan diri dan kesehatan lebih selagi kamu mencoba menata kehidupan barumu untuk masa depan," kata Guerra.

Cobalah meluangkan waktu untuk rutin berolahraga.

Olahraga moderat bisa membantu menjaga tubuh tetap langsing sekaligus merangsang produksi neurotransmiter perasaan senang, seperti serotonin, dopamin dan epinefrin, sehingga kamu juga bisa menjaga emosi pada kondisi sehat.

Baca juga: Baru Mulai Olahraga Rutin Di Usia Dewasa, Apakah Terlambat?

2. Memerhatikan pola makan baru
Cobalah lebih memerhatikan pola makan barumu jika memang ada perubahan setelah putus cinta.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X