Kompas.com - 29/01/2021, 11:47 WIB

Namun, meskipun olahraga tersebut tampak menjanjikan, laman Healthline mengingatkan bahwa cara ini tidak akan memperbaiki dagu berlipat.

Posisi dagu kita ditentukan oleh tulang dan jaringan lunak, bukan otot.

Namun, jika kamu ingin mencoba melakukannya untuk membantu area otot dagu lebih rileks dan kencang, tak ada salahnya untuk mencoba.

Baca juga: Olahraga Hingga Operasi, Ini Cara Menghilangkan Double Chin

Setidaknya, ada dua gerakan yang bisa kamu coba:

  • Around the world (pemanasan)

Seperti halnya rutinitas olahraga lainnya, penting untuk melakukan pemanasan otot untuk menghindari cedera.

Untuk pemanasan olahraga leher, putar kepala perlahan ke depan dan ke bawah lalu ke belakang dan ke atas dengan gerakan memutar searah jarum jam.

Setelah beberapa putaran, putar ke arah sebaliknya.

Gerakan melingkar yang sama digunakan untuk meregangkan rahang.

Secara perlahan, rentangkan rahang ke kiri, lalu ke depan, lalu ke kanan, dan ke belakang. Tahan setiap posisi selama satu atau dua detik, lalu otot siap untuk berolahraga.

  • Kiss the sky

Untuk melakukannya, cobalah berdiri tegak dengan lengan dan bahu rileks.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.