Lakukan 3 Hal Ini agar Sakit Mag Tak Mudah Kambuh

KOMPAS.com - Sakit mag adalah peradangan akibat luka yang terjadi pada lapisan lambung atau usus dua belas jari.

Penyakit ini kerap dianggap sepele karena pada banyak kasus bisa sembuh sendiri.

Padahal, jika dibiarkan tanpa pengobatan, gejala mag kronis bisa menjadi masalah kesehatan menahun atau bisa semakin parah.

Baca juga: Sakit Maag Bisa Sebabkan Kematian, Benarkah?

Lalu, bagaimana agar sakit mag tak mudah kambuh?

Menurut dokter spesialis penyakit dalam dan konsultan gastroentero hepatologi, Dr dr Nella Suhuyanly SpPD-KGEH, sakit mag sebetulnya tidak bisa disembuhkan secara total.

Namun, sakit mag bisa dikelola agar tidak bolak-balik kambuh. Setidaknya, ada tiga hal penting yang bisa dilakukan, yakni:

1. Menjaga pola makan

Usahakan untuk lebih sering makan, tetapi dalam porsi kecil.

Selain itu, pilihlah makanan yang lunak. Sekalipun makanan sudah terlalu lunak, jangan langsung menelannya. Anda harus tetap mengunyahnya.

Sebab, kata Nella, ketika proses mengunyah, lambung sebetulnya sudah mulai siap untuk mengolah makanan.