Kompas.com - 12/04/2021, 21:12 WIB
Ilustrasi olahraga shutterstockIlustrasi olahraga
|
Editor Wisnubrata

Yoga

Yoga termasuk olahraga intensitas ringan karena tidak menguras banyak energi.

Berlatih yoga selama berpuasa mampu menjaga tubuh agar tetap sehat, bugar, dan lebih rileks.

Sebab, yoga berfokus pada teknik pernapasan yang menambah oksigen ke seluruh jaringan tubuh, serta menyeimbangkan produksi hormon.

Di samping itu, yoga membantu membakar kalori, memperbaiki postur tubuh, dan tidak membuat kita berkeringat banyak. Alhasil tubuh tidak merasa dehidrasi.

Bowling

Bagi yang suka bermain bowling, olahraga ini cocok diterapkan sambil menunggu saat berbuka puasa.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Kita dapat berlatih memperkuat otot tangan dan melatih keseimbangan badan dengan bermain bowling.

Baca juga: Penting Dipahami, Tips Aman Berolahraga saat Puasa

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.