Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Tumbuh bersama kekuatan mimpi perempuan Indonesia

5 Cara Mudah Turunkan Berat Badan akibat Kelebihan Cairan

Kompas.com - 07/05/2021, 07:55 WIB

Ryan Sara Pratiwi,

Wisnubrata

Tim Redaksi

Ryan Sara Pratiwi

Penulis

Wisnubrata

Editor

Ilustrasi olahraga mengenakan masker

Lihat Foto

Ilustrasi olahraga mengenakan masker(shutterstock)

Ilustrasi olahraga mengenakan masker

Sumber timesofindia.indiatimes.com

4. Tambahkan magnesium

Magnesium adalah elektrolit yang membantu mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh.

Sertakan alpukat, sayuran hijau, almond, dan kacang-kacangan dalam makanan harian untuk menjaga kadar magnesium kita.

5. Minum lebih banyak air

Mengonsumsi air membantu mengencerkan natrium dalam tubuh.

Kita mungkin akan terkejut karena rasa haus adalah tanda pertama dehidrasi. Jadi, minumlah air, bahkan sebelum kita merasa haus.

Baca juga: 5 Dampak yang Terjadi pada Tubuh jika Terlalu Banyak Konsumsi Garam

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:

Tag

menurunkan berat badan
garam
cairan

Lihat Lifestyle Selengkapnya

Lihat Parapuan Selengkapnya

Video rekomendasi

Video lainnya

Pilihan Untukmu

Rekomendasi untuk anda

FEEL GOOD

4 Makanan yang Membuat Sulit Menurunkan Berat Badan

4 Makanan yang Membuat Sulit Menurunkan...

EAT GOOD

6 Cara Mencegah Kenaikan Berat Badan Saat Libur Lebaran

6 Cara Mencegah Kenaikan Berat Badan...

FEEL GOOD

6 Tips agar Berat Badan Tidak Cepat Naik Saat Lebaran

6 Tips agar Berat Badan Tidak...

FEEL GOOD

Catat, Ini Berat Badan Ideal Laki-laki dan Perempuan

Catat, Ini Berat Badan Ideal Laki-laki...

FEEL GOOD

Turun Berat Badan 30 Kg dengan Berjalan 20.000 Langkah Sehari?

Turun Berat Badan 30 Kg dengan...

FEEL GOOD

Tak Makan Nasi dan Tepung-tepungan, Bobot Gadis Ini Turun 35 Kg

Tak Makan Nasi dan Tepung-tepungan, Bobot...

FEEL GOOD

Ini Waktu Terbaik Berolahraga bagi Orang yang Obesitas

Ini Waktu Terbaik Berolahraga bagi Orang...

FEEL GOOD

Hindari Rasa Malas, Ini Manfaat Jalan Kaki untuk Kesehatan

Hindari Rasa Malas, Ini Manfaat Jalan...

Terkini Lainnya

Skincare dengan Hyaluronic Acid Disebut Cocok untuk Pemula, Kenapa?

Skincare dengan Hyaluronic Acid Disebut Cocok untuk Pemula, Kenapa?

Look Good

26/04/2024, 23:31 WIB

3 Tips Berbelanja Perlengkapan Olahraga di Sports Direct

3 Tips Berbelanja Perlengkapan Olahraga di Sports Direct

Feel Good

26/04/2024, 21:17 WIB

Ciri-ciri Tantrum pada Anak yang Perlu Diketahui, Apa Saja?

Ciri-ciri Tantrum pada Anak yang Perlu Diketahui, Apa Saja?

Tanya Pakar - Parenting

26/04/2024, 20:40 WIB

Aromaterapi Bantu Relaksasi dan Tingkatkan Kualitas Tidur

Aromaterapi Bantu Relaksasi dan Tingkatkan Kualitas Tidur

Feel Good

26/04/2024, 20:05 WIB

10 Kesalahan Merias Wajah yang Bikin Tampak Tua

10 Kesalahan Merias Wajah yang Bikin Tampak Tua

Look Good

26/04/2024, 19:09 WIB

Belanja Fesyen Salah Satu Tertinggi di Tokopedia dan TikTok Selama Ramadhan

Belanja Fesyen Salah Satu Tertinggi di Tokopedia dan TikTok Selama Ramadhan

Feel Good

26/04/2024, 17:25 WIB

Kapan Masa Tantrum pada Anak Berakhir?

Kapan Masa Tantrum pada Anak Berakhir?

Tanya Pakar - Parenting

26/04/2024, 17:03 WIB

6 Kesalahan Orangtua Saat Mengatasi Anak Tantrum

6 Kesalahan Orangtua Saat Mengatasi Anak Tantrum

Tanya Pakar - Parenting

26/04/2024, 15:40 WIB

Samba, Gazelle, dan Spezial, Tiga Sepatu Adidas yang Kembali Populer

Samba, Gazelle, dan Spezial, Tiga Sepatu Adidas yang Kembali Populer

Look Good

26/04/2024, 12:22 WIB

Apakah Sepatu Lari Bisa Digunakan untuk Naik Gunung?

Apakah Sepatu Lari Bisa Digunakan untuk Naik Gunung?

Feel Good

26/04/2024, 12:14 WIB

65 Persen Anak yang Main Gawai Lebih dari 20 Menit Alami Tantrum

65 Persen Anak yang Main Gawai Lebih dari 20 Menit Alami Tantrum

Tanya Pakar - Parenting

26/04/2024, 11:40 WIB

Anti-Gerah, Pilih Baju dengan Bahan-bahan Ini Saat Cuaca Panas

Anti-Gerah, Pilih Baju dengan Bahan-bahan Ini Saat Cuaca Panas

Look Good

26/04/2024, 11:19 WIB

4 Item Fesyen Wajib Punya buat Mix and Match Ngantor

4 Item Fesyen Wajib Punya buat Mix and Match Ngantor

Look Good

26/04/2024, 10:18 WIB

Wajib Punya! Ini Warna-warna Andalan untuk Outfit ke Kantor

Wajib Punya! Ini Warna-warna Andalan untuk Outfit ke Kantor

Look Good

26/04/2024, 09:24 WIB

Seberapa Sering Harus Mencuci Kuas Makeup?

Seberapa Sering Harus Mencuci Kuas Makeup?

Look Good

26/04/2024, 08:15 WIB

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Terpopuler

1

65 Persen Anak yang Main Gawai Lebih dari 20 Menit Alami Tantrum

Dibaca 2.704 kali

2

Anti-Gerah, Pilih Baju dengan Bahan-bahan Ini Saat Cuaca Panas

Dibaca 320 kali

3

Samba, Gazelle, dan Spezial, Tiga Sepatu Adidas yang Kembali Populer

Dibaca 313 kali

4

Wajib Punya! Ini Warna-warna Andalan untuk Outfit ke Kantor

Dibaca 221 kali

5

Alasan Kris Dayanti Lebih Suka Bulu Mata Palsu daripada Eyelash Extension

Dibaca 213 kali

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Penghargaan dan sertifikat:

Dapatkan informasi dan insight pilihan redaksi Kompas.com

Daftarkan Email

Kanal

Network

Copyright 2008 - 2023 PT. Kompas Cyber Media (Kompas Gramedia Digital Group). All Rights Reserved.

Bagikan artikel ini melalui

Facebook X Whatsapp Line Telegram Copy Link

Oke

Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com