Kompas.com - 06/06/2021, 09:43 WIB

6. Protein Bar

Protein bar tampak seperti camilan yang sehat dan praktis.

Namun, banyak dari protein bar sebenarnya tinggi kalori, lemak, dan gula tambahan yang dapat berkontribusi pada penambahan berat badan.

Jika ingin mengonsumsinya, sebaiknya tidak untuk dikonsumsi setiap hari.

7. Pemanis buatan

Banyak orang beralih ke pemanis buatan untuk menikmati makanan manis atau kopi kesukaan karena dianggap sebagai pilihan yang lebih sehat.

Padahal, tidak jelas seberapa jauh pemanis buatan lebih baik daripada gula biasa.

Pemanis buatan sering kali terasa jauh lebih manis daripada gula biasa dan sebenarnya dapat meningkatkan keinginan makan makanan manis yang lebih banyak.

Oleh karena itu, lebih baik secara bertahap mengurangi asupan gula total daripada menambahkan lebih banyak pemanis buatan.

Baca juga: 7 Hal yang Terjadi Saat Berhenti Mengonsumsi Pemanis Buatan

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.