Kompas.com - 14/06/2021, 18:12 WIB
ilustrasi makan shutterstockilustrasi makan
|
Editor Wisnubrata

KOMPAS.com - Setahun belakangan, pandemi mengubah banyak hal di hidup kita, termasuk bagaimana kita bekerja.

Kita tidak perlu lagi mengikuti rapat atau mengerjakan tugas di kantor, karena semua itu bisa kita lakukan secara online di rumah.

Namun tren bekerja dari rumah atau work from home (WFH) ini mengganggu rutinitas kita dan melahirkan kebiasaan buruk yang memengaruhi kondisi kesehatan, baik secara fisik maupun mental.

Inilah kebiasaan buruk yang kita lakukan saat bekerja dari rumah.

1. Jadwal makan tidak teratur

Di masa pra-pandemi, kita tidak pernah melewatkan sarapan di pagi hari sebelum berangkat ke kantor, entah itu hanya memakan roti atau buah.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Setelah kita bekerja dari rumah, jadwal makan kita terganggu dan tidak ada waktu pasti kapan kita makan.

Rapat dadakan atau pekerjaan rumah tangga yang menumpuk, membuat kita tidak dapat mengatur waktu makan.

Jika jarak antara waktu makan pagi dan makan siang terlalu jauh, atau asupan makanan kita tidak memenuhi kebutuhan tubuh, maka kita tidak memeroleh nutrisi dalam jumlah mencukupi.

Hal itu berdampak langsung pada kemampuan kita untuk fokus dalam melakukan sesuatu.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
25th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X