Ketahui, 6 Tanda Kita Terlalu Banyak Minum Kopi

6. Sakit kepala

Menurut sebuah penelitian di The Journal of Headache and Pain, kafein dalam jumlah sedang dapat membantu meredakan sakit kepala dan membantu obat pereda nyeri bekerja lebih baik.

Itulah mengapa, kita kerap menemukan kafein di daftar bahan obat sakit kepala yang dijual bebas.

Namun, minum kopi terlalu banyak untuk waktu yang lama, yakni sekitar 500 miligram atau lima cangkir kopi, dapat memicu gejala penarikan kafein.

Menurut peneliti Johns Hopkins, gejala penarikan tersebut termasuk sakit kepala dan kelelahan.

Jika mengalami gejala ini, cobalah mengurangi asupan kafein secara perlahan termasuk melihat kembali semua sumber kafein yang mungkin kita konsumsi, seperti obat sakit kepala, teh, soda, dan minuman energi.

Baca juga: Apakah Kopi Memperparah Sakit Kepala, atau Meredakannya?