Kompas.com - 05/07/2021, 08:55 WIB

KOMPAS.com - Kita mungkin memertahankan rutinitas pagi yang sama selama bertahun-tahun.

Sebagian kebiasaan mungkin sudah cukup baik, namun sebagian kebiasaan lainnya mungkin jadi alasan mengapa hari-hari kita kurang produktif.

Apakah kita seseorang yang terbiasa bangun pagi atau tidak, kebiasaan pagi hari dapat memengaruhi suasana hati seharian penuh sekaligus kesehatan mental kita secara keseluruhan.

Langkah pertama untuk membangun rutinitas pagi hari yang baik untuk kesehatan mental adalah menghilangkan kebiasaan-kebiasaan pemicu stres.

Melansir Insider, berikut sejumlah kebiasaan yang memicu stres di pagi hari dan sebaiknya dihindari:



Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.