Kompas.com - 15/07/2021, 11:20 WIB
Ilustrasi ShutterstockIlustrasi
|
Editor Wisnubrata

Di samping itu, apel juga mengandung sorbitol dan fruktosa yang menarik air ke dalam usus dan melunakkan tinja.

5. Mikrobioma usus yang lebih baik

Dalam sebuah penelitian di Frontiers in Microbiology, para peneliti menemukan bahwa makan apel secara keseluruhan (daging buah, kulit, batang, dan biji-bijian) bisa mengirimkan 100 juta bakteri ke usus.

Bahkan, jika kita melewatkan biji dan batangnya, kita masih akan mendapatkan banyak jenis bakteri yang berbeda untuk menumbuhkan beragam mikroba sebagai ciri kesehatan usus yang baik.

Mikrobioma usus yang sehat dan beragam telah dikaitkan dengan sistem kekebalan yang lebih kuat dan mengurangi risiko diabetes dan penyakit jantung.

Baca juga: Bagaimana Memilih Apel yang Baik untuk Kesehatan?

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Video Pilihan

Sumber Eat This
Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.