Sedih karena Atlet Idola Kalah Wajar, Ini 6 Cara Mengatasinya

Setelah itu, kita akan dengan segera bisa melupakan kekecewaan karena kegagalan itu dan mencari tahu apa yang akan dilakukan atlet atau tim kesayangan kita di kompetisi berikutnya.

6. Berkonsultasi dengan profesional jika perlu

Kekecewaan yang dialami oleh penggemar olahraga ketika menghadapi kegagalan atlet atau tim yang didukungnya dapat menandingi gejala depresi.

Namun, meskipun rasanya bisa sangat menyakitkan dan tidak nyaman, pada umumnya perasaan tersebut hanya dialami pada waktu yang singkat.

Pada beberapa kasus, kita biasanya akan merasa lebih baik dalam beberapa hari. Tapi, jika sudah beberapa hari kita tidak merasa lebih baik atau gejalanya menjadi sangat parah sehingga memengaruhi tidur, pekerjaan atau hubungan, kita perlu mempertimbangkan untuk berkonsultasi dengan profesional.

Baca juga: Tak Siap Kalah Pemilu Bisa Ganggu Psikologis