Pecinta Sambal Harus Tahu, Ini 4 Manfaat Konsumsi Makanan Pedas

Lalu, cabai dan rempah-rempah lainnya kemungkinan juga dapat memengaruhi rasa lapar kita.

"Ada beberapa penelitian bahwa capsaicin bekerja pada hipotalamus, bagian otak yang mengontrol rasa lapar dan kenyang," kata Lane.

Jadi, kita bisa saja merasa lebih cepat kenyang jika mengonsumsi makanan pedas.

"Orang yang makan makanan yang kaya akan makanan pedas cenderung makan lebih sedikit makanan secara keseluruhan sepanjang hari," tambahnya.

Baca juga: Orang yang Gemar Makan Pedas Bisa Hidup Lebih Lama, Benarkah?

2. Makanan pedas dapat meningkatkan kesehatan jantung

Dengan membantu memecah lemak dalam makanan, makanan pedas dapat meningkatkan kesehatan jantung.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa makanan pedas dapat mengurangi risiko penyakit seperti tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan diabetes tipe 2.

Sebuah studi dari University of Vermont menemukan bahwa orang yang rutin makan cabai memiliki kemungkinan kematian karena penyakit itu, 13 persen lebih rendah.

Para peneliti menemukan bahwa orang yang makan makanan pedas ini cenderung lebih sedikit kemungkinannya meninggal karena penyebab kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke.

Baca juga: 5 Manfaat Makanan Pedas untuk Kesehatan Tubuh

3. Makanan pedas dapat meningkatkan mikrobioma