Penting, Suplemen Vitamin D bagi Orang Berusia 50 Tahun

Hasil penelitian yang dimuat ke dalam jurnal BMJ menunjukkan, kadar vitamin D yang tinggi dikaitkan dengan penurunan risiko kanker tertentu 20 persen pada pria dan wanita dibandingkan mereka yang memiliki kadar vitamin D rendah.

4. Tekanan darah yang sehat

Ada hubungan antara kadar vitamin D yang rendah dan penyakit yang berhubungan dengan penuaan, salah satunya hipertensi.

Risiko hipertensi meningkat secara signifikan seiring bertambahnya usia seseorang.

Jika kita secara teratur mengonsumsi suplemen vitamin D, kita bisa memiliki tekanan darah yang sehat. Namun demikian, kita tetap harus menerapkan pola makan yang sehat.

Baca juga: 6 Cara Alami Turunkan Tekanan Darah, Sudah Tahu?

5. Menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh

Sistem kekebalan tubuh akan menurun apabila kita berusia 50 tahun. Jika kadar vitamin D di dalam tubuh rendah, risiko kita untuk terkena penyakit dan gangguan terkait kekebalan tubuh dapat meningkat.

Memenuhi asupan vitamin D akan membantu mencegah kita dari berbagai penyakit.