Kompas.com - 17/09/2021, 12:52 WIB
Mencari cara menghilangkan jerawat di punggung adalah hal yang menantang. Posisinya yang tidak terlihat juga membuat jerawat di punggung lebih sulit dijangkau. FREEPIKMencari cara menghilangkan jerawat di punggung adalah hal yang menantang. Posisinya yang tidak terlihat juga membuat jerawat di punggung lebih sulit dijangkau.

KOMPAS.com - Menghilangkan jerawat di punggung adalah hal yang menantang.

Posisinya yang tidak terlihat juga membuat jerawat di punggung lebih sulit dijangkau. Kita juga sulit memantau apakah jerawat masih meradang atau sudah mereda.

Penyebab jerawat di punggung

Ada banyak penyebab jerawat di punggung dan jerawat secara keseluruhan.

Melansir Healthline, tubuh menghasilkan minyak yang disebut sebum dan diproduksi di kelenjar yang terhubung dengan folikel rambut kita.

Sebum akan membuat folikel rambut menambah kelembapan pada kulit dan rambut kita. Jerawat akan muncul ketika ada sebum berlebih dan sel-sel kulit mati menumpuk.

Penumpukan tersebut akan menghalangi pori-pori kulit dan bakteri.

Ketika dinding folikel membengkak, jerawat whitehead akan terbentuk. Ketika pori-pori kulit tersumbat terkena udara, terbentuklah jerawat komedo.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Beberapa penyebab jerawat yang umum adalah genetik, pengobatan, hormon, keringat, dan stres. Penyebab jerawat di punggung juga bisa salah satu dari faktor tersebut.

Baca juga: 11 Penyebab Jerawat, Stres hingga Salah Pakai Skincare

Cara menghilangkan jerawat di punggung

Banyak orang mencari cara menghilangkan jerawat di punggung karena terasa tak nyaman dan sebagian terasa menyakitkan.SHUTTERSTOCK Banyak orang mencari cara menghilangkan jerawat di punggung karena terasa tak nyaman dan sebagian terasa menyakitkan.

Jerawat di punggung memang terasa tidak nyaman dan sebagian terasa menyakitkan. Berikut sejumlah cara menghilangkan jerawat di punggung yang bisa coba dipraktikkan:

1. Mandi setelah berolahraga

Salah satu penyebab jerawat di punggung adalah kotoran dan keringat yang menempel di kulit setelah beraktivitas atau berolahraga.

Untuk itu, mandilah sesegera mungkin setelah berolahraga atau setelah melakukan aktivitas yang menyebabkan kita berkeringat.

Penting pula untuk mencuci pakaian olahraga yang berkeringat.

Baca juga: Jangan Pipis Sambil Mandi di Pancuran, Dokter Jelaskan Alasannya

2. Melakukan eksfoliasi

Gunakan scrub eksfoliasi lembut dengan bahan-bahan seperti asam salisilat untuk menghilangkan kotoran dan minyak berlebih dari kulit.

Ini bisa menjadi salah satu cara menghilangkan jerawat di punggung dengan mengurangi jumlah kulit mati yang dapat menyumbat pori-pori.

Baca juga: Seberapa Sering Eksfoliasi Wajah Berdasar Jenis Kulit

3. Kenakan pakaian yang longgar

Kebiasaan saat berolahraga dapat mengiritasi jerawat punggung.

Misalnya, pakaian ketat dapat menjebak kotoran dan keringat serta menggesek pori-pori.

Berolahraga dengan pakaian kotor atau berkontak dengan alat olahraga yang berkeringat juga bisa menjadi penyebab jerawat di punggung.

Saat berolahraga, pilihlah pakaian longgar yang membuat kulit dapat bernapas dan membantu menghilangkan keringat.

Baca juga: Warna Pakaian Apakah yang Paling Sejuk untuk Cuaca Panas?

4. Cobalah minyak pohon teh

Minyak pohon teh telah banyak digunakan untuk mengobati berbagai masalah kulit, termasuk jerawat.

Saat ini, kita bisa menemukannya dalam bentuk losion, pembersih, dan krim yang menggunakan bahan tersebut.

Sejumlah bukti ilmiah menunjukkan bahwa minyak pohon teh mungkin membantu dalam menghilangkan jerawat dengan membunuh bakteri ekstra, termasuk menghilangkan jerawat di punggung.

Baca juga: Selain Melawan Jerawat, Apa Saja Manfaat Tea Tree Oil?

5. Jauhkan rambut dari punggung

Rambut panjang mungkin menambahkan minyak dan kotoran ke kulit punggung dan menjadi penyebab jerawat di punggung.

Jadi, jika memiliki rambut panjang, berkeramaslah secara teratur dan ikat rambut selama melakukan aktivitas yang mengeluarkan keringat.

Selain itu, jangan biarkan kondisioner atau sampo mengalir di punggung terlalu banyak.

Sebab, bahan-bahan dalam produk tersebut dapat menyebabkan pori-pori tersumbat, yang pada akhirnya menyebabkan jerawat di punggung.

Baca juga: Rambut Panjang Juga Harus Rutin Dipotong

6.Makan sehat

Pola makan yang tidak sehat dapat memengaruhi tubuh kita dalam berbagai cara, termasuk jika kita rentan terhadap masalah jerawat.

Penelitian menunjukkan bahwa makanan tinggi indeks glikemik (GI) dapat memperburuk jerawat.

Makanan tinggi GI maksudnya menyebabkan gula darah naik dengan cepat. Beberapa makanan tinggi GI seperti roti putih, pasta dan nasi putih, dan kentang putih.

Jadi, jika mencari cara menghilaangkan jerawat di punggung, penting pula untuk menerapkan pola makan sehat dan seimbang sebagai salah satu strategi.

Kita bisa memperbanyak konsumsi makanan sehat, seperti sayuran, buah-buahan, protein tanpa lemak, hingga biji-bijian utuh.

Baca juga: Catat, Daftar Menu Diet Sehat untuk Seminggu

7. Mengganti sabun

Menurut Elle, beberapa sabun mandi mungkin dapat menjadi penyebab jerawat di punggung. Misalnya, sabun-sabun beraroma mewah tapi tidak mengandung bahan penghilang jerawat seperti asam salisilat, asam glikolat, dan asam laktat.

Asam salisilat adalah BHA yang mengelupas lapisan permukaan kulit dan membuka pori-pori sebum dan kulit mati, sementara asam glikolat adalah AHA yang melarutkan lapisan atas sel kulit mati untuk mencegah bintik-bintik dan mengaburkan tanda merah yang ditinggalkan oleh jerawat.

Sedangkan asam laktat adalah AHA dengan kredensial penghalus kulit dan pencegah noda yang sama seperti asam glikolat, namun sedikit lebih lembut pada kulit.

Menurut konsultan dermatologis dari London, Dr Justine Kluk, bahan-bahan tersebut dapat membantu mencegah sel-sel kulit mati menumpuk dan menyumbat pori-pori, yang pada akhirnya dapat menjadi salah satu cara menghilangkan jerawat di punggung.

Selain itu, bersihkan tubuh secara menyeluruh setiap mandi, termasuk area punggung yang sulit terjangkau.

Baca juga: Sabun Mandi Berbusa dan Tak Berbusa, Mana Lebih Baik?

8. Jangan memencet jerawat

Jerawat di punggung mungkin terasa tidak nyaman dan menyakitkan. Namun, jangan sampai tergoda untuk memencetnya.

Alih-alih memencet jerawat, lebih baik menggunakan obat topikal sebagai cara menghilangkan jerawat di punggung.

Memencet atau menggaruk jerawat bisa menyebabkan infeksi dan jaringan parut.

Jika ingin menggunakan obat topikal untuk menghilangkan jerawat di punggung, cobalah mengoleskan gel dengan benzoil peroksidan atau asam salisilat.

Jika semua usaha telah dilakukan dan tidak berhasil menjadi cara menghilangkan jerawat di punggung, berkonsultasilah dengan dokter kulit.

Baca juga: Bahaya Memencet Jerawat Sembarangan dan Cara Mengatasinya

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.



Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.