Kompas.com - 21/09/2021, 14:11 WIB
Ilustrasi olahraga untuk menjaga kebugaran tubuh dan pikiran. DOK. PIXABAYIlustrasi olahraga untuk menjaga kebugaran tubuh dan pikiran.

5. Memiliki tujuan hidup

"Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa memiliki tujuan hidup membantu menjaga kesehatan mental dan mungkin fisik, serta memberi manfaat umur panjang."

Demikian penuturan Jack J Springer, MD, asisten profesor pengobatan darurat di Zucker School of Medicine di Hofstra-Northwell.

"Secara intuitif memiliki tujuan hidup sangat masuk akal untuk dapat mempertahankan dorongan energik dalam hidup," sambung dia.

Tujuan hidup bisa berbagai macam bentuk mulai dari intelektual, emosional, fisik, hingha spiritual.

Baca juga: 6 Cara Menghadapi Body Shaming di Media Sosial

6. Memiliki hewan peliharaan

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

"Kepemilikan hewan peliharaan adalah bentuk terapi dan merupakan pengurang stres pribadi bagi saya," kata Carmen Echols, MD.

Baginya, memiliki anjing peliharaan itu bisa melepaskan stres setelah melalui hari-hari yang penuh tantangan di tempat kerja.

7. Mengonsumsi suplemen kalsium dan vitamin D

Seorang ahli bedah ortopedi di University of Toledo Medical Center, Anthony Kouri, MD, mengatakan ada beberapa cara agar kita tetap sehat dan menjalani hidup yang lebih lama, serta berkualitas lebih tinggi.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.