Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Tumbuh bersama kekuatan mimpi perempuan Indonesia
5 Manfaat Push Up, Bolehkah Dilakukan Setiap Hari?
Jika dilakukan secara tepat, manfaat push up termasuk membantu kita mendapatkan postur tubuh yang baik.
5. Push up membantu memperbaiki postur tubuh
Jika dilakukan secara tepat, manfaat push up termasuk membantu kita mendapatkan postur tubuh yang baik.
Menurut Zetlin, push up yang tepat melibatkan skapula dan rhomboids, dua otot punggung tengah yang biasanya kurang terlibat ketika kita beraktivitas.
Push up melibatkan dua otot tersebut tanpa terlalu mengandalkan otot-otot di atas bahu dan leher, yang biasanya terlalu sering kita gunakan sehari-hari.
Postur yang baik juga berasal dari kekuatan dan stabilitas otot inti yang berkualitas. Seperti yang telah kita bahas, push up dapat membantu membangun kekuatan dan stabilitas otot inti.
Baca juga: Agar Tak Cedera, Kenalilah Cara Push Up yang Tepat
Halaman Berikutnya
Risiko push up Seperti jenis…
- olahraga
- otot
- push up
- olahraga push up
- manfaat push up
- gerakan push up
- latihan push up
- cara push up
- cara push up yang benar
- push up merupakan jenis latihan untuk melatih kekuatan
- cara push up yang aman
- jenis push up
- Sikap awal gerakan push up adalah
- cara melakukan push up
- teknik melakukan push up
- tips push up
- tips melakukan push up yang tepat bagi pemula
- tips melakukan push up dengan tepat
- siapa yang boleh dan tidak boleh melakukan push up
- modifikasi push up
- variasi push up
- manfaat push up
- push up adalah latihan serbaguna
- push up adalah
- apa itu push up
Rekomendasi untuk anda
Terkini Lainnya
Tanya Pakar - Parenting
26/04/2024, 11:40 WIB
Look Good
26/04/2024, 07:21 WIB
Feel Good
25/04/2024, 22:00 WIB
Tanya Pakar - Parenting
25/04/2024, 21:45 WIB
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Terpopuler
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
