Indra Bekti Diduga Pendarahan Otak, Kenali Gejala dan Penyebabnya

Berikut adalah cara mencegah pendarahan otak terjadi pada diri kita maupun orang terdekat:

• Menjaga tekanan darah

Dikutip dari situs Web MD, penelitian membuktikan 80 persen pasien yang mengalami pendarahan otak memiliki riwayat darah tinggi.

Oleh sebab itu, pastikan untuk selalu memantau tensi darah agar terhindar dari risiko tersebut.

Baca juga: 6 Gaya Hidup Ini Bisa Bantu Turunkan Tekanan Darah Tinggi Secara Alami

Kontrol tekanan darah kita dengan menjaga pola makan tetap sehat, rutin berolahraga dan jika diharuskan konsumsi obat-obatan tertentu.

Buah dan sayuran tertentu juga bisa bermanfaat untuk menjaga tekanan darah termasuk melon, semangka dan yoghurt.

• Hentikan kebiasaan merokok

Merokok adalah kebiasaan buruk yang dapat memicu banyak penyakit termasuk pendarahan otak. Jangan mencoba kebiasaan ini dan segeralah berhenti sebelum kecanduan nikotin.

• Tidak mengkonsumsi obat-obatan terlarang

Obat-obatan terlarang dapat berpengaruh buruk karena menyebabkan komplikasi kesehatan.

Narkotika jenis kokain misalnya dapat meningkatkan risiko pendarahan di otak.

• Menghindari cedera kepala

Benturan keras yang menyebabkan cedera kepala dapat memicu pendarahan otak yang parah.

Oleh sebab itu, pastikan untuk terhindari dari insiden yang dapat menyebabkan kondisi ini.

Misalnya saja selalu mengenakan helm ketika berkendara sepeda motor atau naik sepeda.

Gunakan pula sabuk pengaman dan berhati-hati ketika mengendarai mobil.

Baca juga: Kenapa Kepala Sering Pusing? Ini 10 Kemungkinan Penyebabnya

• Menjaga kesehatan

Pendarahan otak bisa disebabkan oleh penyakit bawaan atau kelainan tertentu. Jika memiliki masalah kesehatan seperti aneurisma atau kelainan darah, segera lakukan pengobatan.

Konsultasikan ke dokter cara menanganinya agar tidak memicu komplikasi di masa mendatang seperti pendarahan otak.

Baca juga: Stres Picu Risiko Hipertensi, Serangan Jantung, dan Stroke, Benarkah?