Kompas.com - 28/09/2021, 19:00 WIB
Ilustrasi ShutterstockIlustrasi

Riset ini tidak menetapkan angka pasti untuk jumlah waktu luang yang optimal setiap harinya. Namun, secara umum, Sharif menyebutkan jumlah yang ideal sekitar dua hingga lima jam waktu luang.

Orang yang memiliki waktu luang kurang dari dua jam per hari mengalami stres karena jadwalnya yang padat. Namun begitu waktu luangnya melebihi lima jam maka kesejahteraanya mulai menurun.

Pengecualian terjadi ketika orang-orang dengan banyak waktu luang menghabiskan waktu bersama orang lain atau merasa seperti menghabiskan waktu dengan cara yang berarti. Hal tersebut membuat mereka tidak mengalami penurunan kesejahteraan yang sama.

Penelitian ini dilakukan dengan mengumpulkan sejumlah data termasuk dari Survei Penggunaan Waktu Amerika dari Biro Statistik Tenaga Kerja dan Studi Nasional Masyarakat untuk Manajemen Sumber Daya Manusia tentang Tenaga Kerja yang Berubah.

Eksperimen juga dilakukan terhadap 6.000 orang Amerika yang diminta membayangkan memiliki sejumlah waktu luang setiap hari selama setidaknya enam bulan. Tujuannya untuk memperkirakan seberapa banyak mereka akan menikmati waktu tersebut.

Baca juga: Untuk Kaum Rebahan, Berikut 8 Tanda Kamu Tak Cukup Banyak Bergerak 

 

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.