7 Makanan untuk Mampu Redakan Sakit Kepala dan Migrain

Sayuran seperti brokoli, kubis dan pok coy akan berguna untuk meredakan sakit kepala yang disebabkan oleh masalah hormon ini.

Alasannya, sayuran tersebut mengandung senyawa aktif hormonal yang disebut fitoestrogen, yang dapat memiliki efek estrogenik, atau mirip estrogen pada manusia.

Baca juga: 6 Makanan yang Harus Dihindari Saat Migrain

Bayam

Bayam kaya akan magnesium sehingga dapat mengurangi atau bahkan mencegah migrain dalam beberapa kasus.

Beberapa penelitian telah membuktikan, banyak orang dengan migrain memiliki kadar magnesium otak yang rendah.

Disarankan untuk penderita sakit kepala sebelah ini mengkonsumsi lebih banyak bayam dan melengkapinya dengan suplemen serupa.