Kompas.com - 27/10/2021, 16:41 WIB
Ilustrasi sarapan dengan campuran gandum utuh. ShutterstockIlustrasi sarapan dengan campuran gandum utuh.

KOMPAS.com - Sarapan adalah kunci utama untuk memenuhi kebutuhan energi berbagai aktivitas kita selama seharian.

Para ahli selalu menekankan pentingnya sarapan untuk meningkatkan kerja otak dan menjaga stamina tubuh.

Selain itu, sarapan juga penting dilakukan untuk menjaga daya tahan tubuh.

Imunitas tubuh dibangun berdasarkan kebiasaan makan, termasuk jenis makanan yang dikonsumsi di awal hari.

Dengan pilihan yang baik, sarapan sehat juga membantu kita membatasi nafsu makan dan menjaga berat badan.

Baca juga: Menu Sarapan Sehat Ala Kate Middleton dan Ketiga Anaknya

Menu sarapan terbaik untuk imunitas

Sarapan menjadi cara memberikan kode tubuh kita untuk siap beraktivitas seharian.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Kebiasaan makan di pagi hari mampu menyegarkan otak, memberikan energi pada tubuh, sekaligus menjaga pola makan agar tetap terkontrol.

Masyarakat Indonesia umumnya memulai hari dengan sarapan nasi lengkap. Namun, banyak juga yang memilih opsi lebih sederhana, seperti roti, jus buah, atau smoothies.

Biasanya menu sarapan yang dinikmati disesuaikan dengan selera maupun kebutuhan.

Namun, ada beberapa kebiasaan sarapan yang rupanya malah berdampak buruk pada imunitas tubuh.

Halaman Selanjutnya
Halaman:


Sumber Eat This
Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.