Kompas.com - 30/11/2021, 15:43 WIB

 

KOMPAS.com - Bagi para pecinta yoga, istilah cakra tentu tidaklah asing di telinga mereka. Mereka yang suka mengikuti kelas yoga biasanya diajak untuk menyeimbangkan cakra dalam tubuh, karena dari sinilah energi manusia terpancar.

Para pakar kesehatan sering memuji manfaat dari menjaga keseimbangan. Ini juga bisa dilakukan dengan makan makanan kaya nutrisi, berolahraga untuk mengurangi stres, atau mencari aktivitas positif untuk menjaga kesehatan mental.

Keseimbangan juga merupakan bagian yang berkesinambungan dengan yoga. Tidak hanya secara fisik, tetapi yoga dikaitkan dengan membangun kekuatan dan kelenturan otot, serta sebagai latihan pengalaman spiritual.

Apa itu cakra?

Cakra yang diambil dari bahasa Sansekerta mempunyai arti "roda" atau "lingkaran". Disebut demikian karena pusat-pusat energi ini berputar seperti roda.

Cakra dipercaya sebagai konsep historis yang terkait dengan India kuno, Buddhisme Tibet, dan kepercayaan lainnya.

Dalam hal ini, cakra dianggap sebagai tempat berpusatnya energi di tubuh manusia. Energi yang disebut prana ini, bisa diseimbangkan melalui latihan yoga disertai teknik pernapasan.

“Cakra adalah pusat energi hidup, yang bisa diperkuat dengan latihan napas, pikiran positif, meditasi, dengan makan sehat, dan dengan berolahraga," ujar seorang terapis yoga, Judi Bar.

"Kekuatan hidup atau energi ini dalam tubuh kita, merespons atau bisa meluas ke hal-hal yang lebih positif," tambahnya.

Dalam yoga, energi prana bisa dimaksimalkan untuk beredar di sekitar tubuh melalui saluran yang disebut nadi. Saluran ini juga dikenal dalam ilmu akupunktur, suatu bentuk pengobatan kuno yang melibatkan jarum kecil.

"Ketika jarum dimasukkan ke dalam tubuh selama akupunktur, ia mengikuti garis melalui tubuh kita yang membantu mendukung energi dan membersihkan energi," kata Bar.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Adik Kate Middleton Pakai Ratu Jadi Inspirasi Nama Anjing

Adik Kate Middleton Pakai Ratu Jadi Inspirasi Nama Anjing

Look Good
9 Ras Anjing Bertelinga Panjang yang Cocok Jadi Peliharaan

9 Ras Anjing Bertelinga Panjang yang Cocok Jadi Peliharaan

Feel Good
5 Manfaat Bayam yang Tak Boleh Dilewatkan

5 Manfaat Bayam yang Tak Boleh Dilewatkan

Eat Good
Resep Tamagoyaki, Telur Gulung Jepang yang Cocok untuk Bekal Anak

Resep Tamagoyaki, Telur Gulung Jepang yang Cocok untuk Bekal Anak

Eat Good
Meredakan Sesak Napas agar Tidak Bertambah Buruk

Meredakan Sesak Napas agar Tidak Bertambah Buruk

Feel Good
5 Tips Olahraga Efektif dalam Waktu yang Terbatas

5 Tips Olahraga Efektif dalam Waktu yang Terbatas

Feel Good
5 Fitur Unggulan Jam Tangan Pintar Garmin Venu Sq 2

5 Fitur Unggulan Jam Tangan Pintar Garmin Venu Sq 2

Look Good
Cara Aplikasikan Obat Totol Jerawat yang Benar

Cara Aplikasikan Obat Totol Jerawat yang Benar

Look Good
7 Kiat Menjaga Kesehatan Ginjal

7 Kiat Menjaga Kesehatan Ginjal

Feel Good
15 Makanan yang Harus Dijauhi dalam Diet Sehat

15 Makanan yang Harus Dijauhi dalam Diet Sehat

Eat Good
4 Cara Mudah Membedakan Madu Asli dan Palsu

4 Cara Mudah Membedakan Madu Asli dan Palsu

Eat Good
Pentingnya Komunikasi dalam Pernikahan

Pentingnya Komunikasi dalam Pernikahan

Feel Good
Libido Terlalu Tinggi, ini Penyebabnya

Libido Terlalu Tinggi, ini Penyebabnya

Feel Good
Buat Kamu yang Merasa Rapuh

Buat Kamu yang Merasa Rapuh

Feel Good
Istana Buckingham Rilis Simbol Baru Kerajaan Inggris

Istana Buckingham Rilis Simbol Baru Kerajaan Inggris

Look Good
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.