Kompas.com - 10/12/2021, 13:39 WIB

KOMPAS.com - Banyak orang mencari cara agar berat badannya turun dengan cepat dan bentuk badannya kembali proporsional.

Cara yang biasa dilakukan dan juga disarankan banyak dokter adalah dengan menjalani program diet dan berolahraga secara rutin.

Meski begitu, ternyata diet dan olahraga tak selalu menjadi jalan keluar agar berat badan dapat turun.

Dalam beberapa kasus, berat badan seseorang bisa saja tetap sama atau bahkan bertambah meski sedang menjalani diet dan berolahraga.

Baca juga: Cara Yoga Membantu Menurunkan Berat Badan, Selain Bakar Kalori

Dr. Whit Roberts dari Health Utah membeberkan sejumlah fakta menarik yang ternyata bisa berkontribusi bagi penurunan berat badan.

Fakta yang diungkapkannya sekaligus menjadi alternatif cara bagi seseorang yang ingin menurunkan berat badan, tanpa harus menjalani diet atau olahraga.

1. Kronobiologi

Kronobiologi merupakan studi yang mempelajari bagaimana ritme matahari, bulan, dan musim memengaruhi siklus mental, fisik, dan emosional tubuh manusia.

Meski istilah ini masih asing di telinga, faktanya kronobiologi pernah memenangkan Nobel dalam bidang kedokteran pada tahun 2017.

Dr. Roberts menjelaskan, studi ini telah mengarah pada pemahaman tentang bentuk puasa intermiten yang paling efektif.

Bagi dia, yang terpenting saat menjalani puasa bukanlah durasinya.

Halaman:
Sumber KSL


Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.