Cerita Sabrina, Turunkan Berat Badan dari 120 Kg Jadi 61 Kg

Atau, membuatnya menjadi alarm setiap pagi di ponsel agar kita tidak lupa pada rutinitas kebugaran tersebut.

• Pantau prosesnya

Menurut Hove, penting untuk mengambil foto atau mencatat perkembangan yang telah dicapai.

Sebab saat kita ingin melihat ke belakang dan mengenangnya, kita akan memahami seberapa jauh kita berkembang.

“Selalu bagus jika orang yang melakukan sesuatu melihat hasil kerja kerasnya saat berjuang, karena itu akan memberi lebih banyak momentum, lebih banyak energi, dan lebih banyak semangat untuk terus maju,” kata Hove.