Kompas.com - 19/01/2022, 16:17 WIB

KOMPAS.com - Rasanya wajar bagi setiap orang untuk menetapkan ekspektasi atau harapan tinggi dalam hidup.

Tapi, apa jadinya jika ekspektasi yang kita buat terlalu berlebihan?

Ekspektasi yang berlebihan dapat berdampak buruk pada hidup kita dalam tiga isu, yaitu:

1. Harga diri: menetapkan standar terlalu tinggi

Rencana menurunkan berat badan sekitar lima kilogram dalam tiga hari, atau meningkatkan penghasilan sebesar 300 persen hanya dalam waktu tiga bulan, adalah contoh ekspektasi yang berlebihan.

Menurunkan berat badan dan meningkatkan penghasilan adalah tujuan yang bagus.

Baca juga: Perempuan Ubah Tujuan Hidup Setelah Punya Anak

Namun, jika kita membuat harapan yang tidak realistis, harga diri kita akan jatuh.

Kita seperti tidak menghargai upaya yang sudah kita lakukan, dan menyalahkan diri karena melewatkan tenggat waktu.

2. Hubungan: sering merasa dikecewakan

"Pasangan saya harus tahu kebutuhan saya tanpa ditanya."

"Saya ingin semua teman mengontak saya secara teratur dan melihat bagaimana keadaan saya."

"Rekan kerja saya perlu menyadari betapa berharganya saya bagi mereka."

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.