Jenis makanan ini meningkatkan kadar kolesterol jahat yang menyumbat arteri dan mencegah aliran darah.
Baca juga: Awal Tahun 2022, Lakukan 5 Hal demi Kesehatan Jantung yang Lebih Baik
Jaga berat badan tetap sehat dan stabil untuk menekan risiko henti jantung dan tubuh yang lebih sehat.
Indeks Massa Tubuh (BMI) bisa dijadikan patokan untuk menentukan menu makan yang sebaiknya kita santap demi kesehatan.
Stres emosional juga bisa menjadi faktor utama penyebab henti jantung.
Maka penting untuk menghindari stres dan fokus pada relaksasi agar kondisi jantung tetap terjaga.
Kita bisa mencoba metode pelepasan stres dengan melakukan latihan teknik pernapasan atau yoga.
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.