Tips Membantu Remaja Menangani Masalah Body Image Negatif

Terkadang, beberapa remaja melewatkan makan dan mengurangi porsi makannya secara drastis untuk menurunkan berat badan atau agar tetap langsing.

Namun, ini tak bisa dibiarkan.

Pasalnya, tubuh dan pikiran mendapatkan nutrisi dari makanan.

Jadi, kebiasaan makan yang buruk dapat menyebabkan kekurangan vitamin dan mineral penting yang krusial untuk perkembangan kesehatan fisik dan mental.

Dorong sikap mencintai diri sendiri

Menerima diri sendiri akan membuat remaja mencintai dirinya (self-love). Karena itu, remaja butuh diterima sebagai dirinya sendiri oleh orangtuanya.

Anak perlu didorong untuk merasa nyaman degan dirinya sendiri. Jadi, gunakanlah kata-kata penyemangat dan selalu ingatkan bahwa kita mencintainnya tanpa syarat.

Anak remaja yang memiliki citra diri negatif sangat membutuhkan orangtua yang suportif, bukan orangtua yang hobi menghakimi.

Sebagai orangtua, kita perlu membuat lingkungan yang aman, hangat, dan menerima anak apa adanya.

Kita juga bisa meminta pada anak untuk bercermin sambil mengatakan pada dirinya sendiri bahwa dia menerima dan mencintai tubuhnya, lengkap dengan semua kekurangannya.

Namun, jika citra diri remaja mulai mengganggu perkembangan dan kesehatan mentalnya, berkonsultasilah dengan ahli kesehatan mental sesegera mungkin.

Psikoterapi dan konseling akan sangat bermanfaat dalam membantu anak remaja menghadapi masalah-masalah tersebut.

Jika tidak ditangani, hal ini dapat mengubah kepribadian dan membuat anak merasa kurang percaya diri tentang dirinya sendiri.

Baca juga: Pria Juga Mengalami Masalah Body Image, Bagaimana Mengatasinya?