Nikita Mirzani Rutin Latihan Tinju, Ini Manfaatnya untuk Kebugaran

5. Mengurangi stres

Seperti Nikita Mirzani yang tampaknya sedang stres dan emosi untuk melawan seseorang, agaknya tinju dapat mengurangi masalah tersebut.

Olahraga tinju cenderung mengandalkan intensitas tinggi pada gerakan yang dapat membantu untuk menghilangkan stres.

Peneliti telah mengamati peningkatan suasana hati pada mereka yang rutin melakukan olahraga dengan intensitas tinggi, termasuk tinju.

Baca juga: Ibu Stres Bisa Berdampak pada Anak, Kenali Cara Menanganinya

6. Menurunkan tekanan darah

Latihan tinju secara umum terbukti menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik yang dapat mengurangi stres pada pembuluh darah .

Studi menunjukkan, tekanan darah pada orang yang rutin berlatih tinju cenderung lebih stabil dan terkontrol.