Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - Diperbarui 04/02/2023, 09:41 WIB
Ryan Sara Pratiwi,
Glori K. Wadrianto

Tim Redaksi

Sumber india.com

KOMPAS.com - Besar atau kecil ukuran payudara memiliki keindahannya tersendiri.

Sementara beberapa wanita merasa nyaman dengan ukuran payudara alami, tidak dipungkiri ada pula yang memilih untuk memperbesar payudara agar lebih menarik dan percaya diri.

Namun, terlepas dari apa pun alasannya, bukan tidak mungkin untuk merangsang agar  payudara bisa tumbuh atau pun terlihat lebih besar.

Selain dengan jalur operasi, memperbesar ukuran payudara juga ternyata dapat dilakukan secara natural atau alami.

Baca juga: Manfaat Minyak Bulus, Benarkah dapat Memperbesar Payudara dan Penis?

Hal itu bisa dimulai dari melakukan berbagai latihan hingga mengonsumsi makanan yang bergizi.

Nah, berikut ini adalah beberapa tips yang dapat dilakukan untuk memperbesar payudara tanpa harus operasi.

1. Berolahraga

Salah satu cara terbaik untuk meningkatkan ukuran payudara secara alami adalah dengan berolahraga.

Berolahraga tidak hanya membuat bugar dan sehat, tetapi juga merupakan cara yang efektif dan murah untuk meningkatkan ukuran payudara.

Untuk meningkatkan ukuran payudara, kita perlu menargetkan otot dada karena otot ini terletak tepat di bawah payudara dan di tulang dada.

Baca juga: 4 Makanan yang Dapat Memperbesar Ukuran Payudara Secara Alami

Jadi, melatih otot-otot dada akan menghasilkan payudara yang lebih kencang.

Beberapa olahraga yang bisa kita lakukan untuk meningkatkan payudara adalah:

• Plank

Plank sangat bagus untuk seluruh tubuh.

Berbaringlah tengkurap dan kemudian menopang berat badan pada lengan dan jari-jari kaki.

Kita harus menjaga lengan yang tertekuk tepat di bawah bahu dan tubuh lurus. Lalu, tahan posisi ini selama dua menit pada awalnya dan kemudian tambah waktunya.

• Push-up

Push-up adalah latihan lain yang bagus untuk dada.

Halaman Berikutnya
Halaman:
Sumber india.com
Video rekomendasi
Video lainnya


Terkini Lainnya

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com