Panduan Lengkap Membersihkan dan Mendisinfeksi Matras Yoga

Mendisinfeksi matras yoga bersama

Menurut Goldfarb, kita bisa membersihkan matras milik sendiri dengan sabun dan air untuk menghilangkan mikroba di rumah.

Namun, beda halnya jika kita berbagi matras yoga saat berada di pusat kebugaran.

Goldfarb menekankan pentingnya mendisinfeksi matras yoga yang digunakan bersama di gym, karena kita tidak mengetahui partikel apa saja yang ada di tempat tersebut.

Bisa jadi, terdapat virus seperti herpes simpleks dan bakteri Staphylococcus aureus yang bertahan hidup di permukaan matras.

Oleh karena itu, semprotkan disinfektan kimia pada matras yoga yang digunakan bersama.

Cara itu akan membantu melindungi tubuh kita dari infeksi, serta melindungi pengunjung gym lainnya.

Baca juga: Jennifer Aniston Pamer Jejak Tubuh Atletis di Atas Matras Yoga

Mendisinfeksi matras yoga pribadi

Sejak masa pandemi, mendisinfeksi permukaan benda atau barang-barang bawaan sebelum dan setelah digunakan menjadi kebiasaan baru.

Namun, satu studi dari CDC menunjukkan, sepertiga orang di dunia menggunakan bahan kimia secara tidak aman saat berusaha melindungi diri dan keluarga dari Covid-19.

Jika ingin menggunakan disinfektan untuk matras yoga, Goldfarb menyarankan agar kita memahami bahan kimia apa yang digunakan.

Banyak semprotan pembersih memiliki kandungan bahan kimia yang tidak aman, yang justru dapat merusak matras yoga.

Jika kita ragu, lebih baik menggunakan sabun dan air untuk membersihkan matras.

Jaga kebersihan lainnya

Menurut Goldfarb, kita sebaiknya tidak mengabaikan kebiasaan bersih lainnya --seperti mencuci tangan.

"Cara paling penting untuk mencegah infeksi dari peralatan olahraga apa pun (termasuk matras yoga) adalah dengan mencuci tangan setelah kita meninggalkan gym," sebut dia.

Baca juga: Hati-hati… Matras Yoga Bisa Sebabkan Jerawat di Wajah dan Punggung

"Jangan menyentuh mata atau wajah. Jika harus bersin, tutupi dengan lengan agar kuman tidak masuk ke peralatan."

"Ingatlah untuk segera membersihkan peralatan dengan handuk dan cairan yang disediakan gym."