9 Kalimat yang Pantang Dikatakan pada Penderita Kesehatan Mental

Efeknya benar-benar parah meskipun mungkin kita tidak berniat buruk saat mengatakannya.

Baca juga: Makanan dan Kesehatan Mental, Bagaimana Hubungannya?

"Coba ubah perilakumu"

Perubahan perspektif mungkin bisa sedikit membantu namun tidak akan menyembuhkan gangguan mental seperti ADHD, gangguan bipolar, PTSD atau skizofrenia.

"Sangat sulit bagi orang yang berfungsi tinggi untuk mengubah sikap mereka, apalagi seseorang yang lemah karena penyakit mental yang melelahkan," tandas Howes.

"Jangan terlalu sering berpikir negatif"

Barth mengatakan, banyak orang kerap menyuruh penderita masalah mental untuk berhenti fokus pada diri sendiri atau hal buruk dalam hidupnya.

Padahal komentar tersebut membuat mereka merasa lebih buruk soal dirinya sendiri.

"Mereka membayangkan fakta bahwa mereka tidak dapat melakukannya, dalam pikiran mereka, hanyalah satu lagi tanda kegagalan mereka," katanya.

Baca juga: Dukungan Sosial Penting bagi Kesehatan Mental Ibu, Seperti Apa?

"Kamu hanya kurang bersyukur"

Kalimat ini terdengar seperti tuduhan karena mereka tidak berusaha cukup keras soal hidupnya.

Selain itu, kalimat ini juga tidak akurat karena mungkin saja orang tersebut sebetulnya tidak memiliki dukungan yang dibutuhkannya.

"Abaikan saja. Semua orang pasti pernah mengalaminya"

Semua orang memiliki emosi namun tidak sama dengan penderitaan yang dialami oleh penderita gangguan mental itu.

Kesedihan tidak sama dengan lubang keputusasaan tanpa harapan seperti yang dialami penderita depresi atau serangan panik yang sering diremehkan sebagai kecemasan belaka.

"Jangan malas beribadah"

Kekuatan doa dan ibadah bagi sebaian orang memang sangat nyata karena membantu memfokuskan diri dan merasakan dukungan dari hal yang lebih tinggi.

Namun nasihat ini dapat meminimalkan masalah, mengabaikan banyak perawatan medis dan psikologis yang telah terbukti.

"Bahkan dapat membuat seseorang merasa seperti tidak disembuhkan, karena mereka tidak memiliki cukup iman, yang menambah penghinaan terhadap penyakitnya," terang Howes.

"Kenapa kamu tidak bisa bekerja?"

Masalah kesehatan mental membuat seseorang tidak mampu berfungsi normal, secerdas dan sekuat apa pun dirinya.

Jadi sangat menyakitkan jika kita menuding mereka malas, membuat alasan atau tidak berusaha keras karena penyakitnya itu.

Baca juga: Perlukah Kita Detoks Media Sosial demi Menjaga Kesehatan Mental?

"Kamu memiliki penyakit yang sama dengan kenalan saya"

Dengan semakin meningkatnya kesadaran soal kesehatan mental, kalimat ini makin sering muncul.

Namun sebaiknya tahan diri agar tidak mengeluarkan komentar serupa karena membuat kita terkesan sok tahu atau sok akrab.

Seakan-akan, kita tahu penderitaan dan perjuangan mereka menghadapi hal tersebut, padahal sebenarnya tidak.

Baca juga: Perlukah Kita Detoks Media Sosial demi Menjaga Kesehatan Mental?