Bolehkah Penderita Diabates Makan Permen?

Gula alkohol dianggap sebagai oligosakarida, disakarida, monosakarida, dan poliol yang dapat difermentasi, atau sejenis FODMAP.

Ini adalah molekul makanan yang tidak dapat dicerna dengan mudah oleh sebagian orang, terutama ketika dimakan dalam jumlah besar.

Baca juga: Bolehkah Penderita Diabetes Makan Roti? Berikut Penjelasannya

Gula alkohol juga dapat menyebabkan efek pencahar, terutama jika kita rentan terhadap masalah perut.

Meskipun mengandung lebih sedikit kalori daripada gula biasa, namun gula alkohol tetap tidak bebas kalori.

Jadi, mengonsumsinya secara berlebihan dapat menghambat penurunan berat badan atau menyebabkan kenaikan berat badan.

Makan permen bebas gula yang dibuat dengan pemanis buatan juga dapat menyebabkan efek samping, termasuk mengganggu mikrobioma usus yang penting bagi kesehatan.

Sebuah studi tahun 2019 dan penelitian yang lebih lama menunjukkan bahwa sakarin, sukralosa, dan stevia telah mengubah komposisi mikrobiota usus.

Dalam satu penelitian, orang dengan bakteri usus yang terganggu juga menunjukkan kontrol gula darah yang lebih buruk, lima hari setelah makan pemanis buatan.

Makan permen untuk mengobati gula darah rendah

Meskipun mungkin bukan camilan yang sehat, mengobati gula darah rendah dengan gula yang bekerja cepat dapat membantu.

Beberapa permen mengandung gula sangat cepat bekerja.

Namun, beberapa permen lainnya (termasuk yang mengandung cokelat atau selai kacang) memiliki kandungan lemak yang lebih tinggi, lebih lambat dicerna, dan membutuhkan waktu lebih lama untuk memengaruhi gula darah.

Oleh sebab itu, beberapa permen tersebut bukan alternatif yang tepat untuk mengobati hipoglikemia berat dengan cukup cepat.

Kekurangan lain dari makan permen untuk mengobati gula darah rendah adalah bahwa permen dapat bereaksi dengan cepat dan jika kita makan terlalu banyak, itu bisa menyebabkan gula darah lebih tinggi (rebound highs).

Jadi, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli diabetes tentang masalah maupun pertanyaan yang berkaitan dengan permen dan cara mengobati gula darah rendah secara tepat.