Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - Diperbarui 30/11/2022, 04:51 WIB

KOMPAS.com - Salah satu cara untuk mengelola kadar asam urat adalah dengan menerapkan diet rendah purin.

Diet yang satu ini tak hanya bicara soal menghindari sejumlah makanan atau minuman yang memiliki kadar purin tinggi.

Lebih dari itu, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan para penderita asam urat ketika menjalani diet yang satu ini.

Baca juga: Sayuran Rendah Purin, Brokoli Baik Dikonsumsi Penderita Asam Urat 

Cara menerapkan diet rendah purin bagi penderita asam urat

Ilustrasi diet MediteraniaEveryday Health Ilustrasi diet Mediterania

Diet rendah purin sangat bermanfaat dalam menurunkan dan mencegah kadar asam urat agar tidak melonjak.

Siapapun bisa mencoba diet yang satu ini, karena sangat cocok diterapkan baik orang yang sehat atau para penderita asam urat dengan tingkat ringan sampai berat.

Untuk tahu lebih jelasnya, berikut cara menerapkan diet rendah purin agar manfaatnya lebih optimal.

1. Memahami apa itu purin

Sepertiga asam urat di dalam tubuh adalah hasil dari pemecahan purin yang terdapat pada makanan atau minuman yang dikonsumsi.

Purin adalah senyawa atau zat yang dipecah melalui organ hati.

Setelah itu purin masuk ke dalam darah yang kemudian dikeluarkan oleh ginjal melalui urin.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman:
Baca tentang
Sumber Healthline


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.