Cegah Penuaan Dini, 3 Makanan Ini Harus Dihindari Wanita 40 Tahun

KOMPAS.com - Penuaan dini atau premature aging bisa disebabkan oleh sejumlah faktor.

Hal itu termasuk kebiasaan merokok, mengonsumsi alkohol, tidak konsisten mempraktikkan rutinitas perawatan kulit, dan tentu saja, pola makan karena kurangnya nutrisi penting.

Ketika usia bertambah, kita memang sebaiknya lebih bijak memilih asupan yang dikonsumsi.

Pastikan untuk mempertimbangkan efeknya pada kesehatan maupun penampilan fisik kita.

Baca juga: Penuaan Dini, Tanda-tanda, Penyebab, dan Cara Mencegahnya

Makanan yang menyebabkan penuaan dini

Menurut seorang dokter spesialis kulit dan konsultan medis di Better Goods, Paula Morgan, MD, PhD, FRCPC, FAAD, saat memasuki usia 40 tahun, penting bagi kita untuk mulai memilih makanan mana yang tepat untuk kesehatan.

Sebab, beberapa makanan ternyata tidak bermanfaat bagi kesehatan, khususnya kulit, dan memiliki efek negatif pada penuaan kulit saat kita berusia 40 tahun ke atas.

"Dalam hal kesehatan kulit dan penuaan dini, selain merawat kulit dari luar, yang terpenting adalah bagaimana kita juga mempraktikkan pola makan yang sehat," katanya.

Baca juga: 15 Gangguan Kesehatan di Usia 40 Tahun yang Perlu Diwaspadai

Nah, dilansir dari laman She Finds, Morgan pun merekomendasikan sejumlah makanan untuk dihindari jika kita ingin menjaga kulit tetap bercahaya dan awet muda di usia 40 tahun.

1. Makanan manis

freepik/azerbaijan-stockers Makanan manis, salah satu makanan yang tidak boleh dikonsumsi saat haid

"Gula juga bersifat inflamasi yang meningkatkan resistensi insulin dan menambah perkembangan lipatan nasolabial (garis-garis berlekuk dari hidung ke mulut)," terang Morgan.